No rain, no flowers…


 

”When it rains, it pours… but soon the sun shines again… no rain no flowers…”

Olen positiivinen ja yritän löytää asiasta kuin asiasta sen aurinkoisemman puolen, mutta juuri nyt ulos katsoessa, toivoisin edelleen istuvani tuossa kuvan roomalaiskadun katukivetyksellä… Ei voi olla todellista, että vielä huhtikuun lopulla sataa lunta/räntää/vettä tai, mitä ikinä onkin. Onneksi eilen otettiin treenattavien kanssa kaikki irti aurinkoisesta päivästä. No rain, no flowers ja melkoiset kukkapellot on siis kesällä ilmeisesti odotettavissa 😉

Ilma on kuitenkin taas yksi niistä asioista, joka ei valittamalla ja synkistelemällä parane, tai ainakaan muutu. Jostain syystä kuitenkin juuri tänä aamuna ankea ilma vetää fiilikset alas. Omilla ajatuksilla ja asenteella on kuitenkin suuri vaikutus, miten päivä tästä jatkuu. Voin siis valita jäänkö tähän keittiönpöydän ääreen kahvikupposeni kanssa valittamaan vai ottaa ”tapaamisvapaasta aamupäivästä” hyödyn irti keskittymällä toimistohommiin ja tuntisuunnitteluun. Tämähän on juuri täydellinen keli hoitaa edellä mainitut alta pois!

Positiivinen ajattelutapa ja onnellisuus eivät tarkoita sitä, etteikö koskaan tuntisi mitään negatiivista. Ero on kuitenkin siinä, miten käsittelee negatiiviset asiat ja tunteet, ja ettei jää liikaa vellomaan niihin, tai anna niiden kontrolloida liikaa koko elämää.  

P.S. Omien fiiliksien ylös kirjoittaminen auttaa käsittelemään niin mukavat kuin ne ikävätkin asiat, jolloin negatiivisuudesta irti päästäminen helpottuu huomattavasti ja oma olo keventyy.

Jos ulkona on siis sateista ja harmaata, niin ainakin lautasellani on tänään(kin) paljon väriä- näkkäri avocadolla ja paistetulla kananmunalla, sekä maustamatonta luomu soijajugurttia mansikoilla, mustikoilla ja granolalla. Pioneja löysin jo Munkkivuoren puutarhalta.

Ei siis ehkä sittenkään hassumpi aamu <3

Heidi xoxo

Ti Amo Italy <3


Colosseum, Pietarinkirkko, Fontana di Trevi, espanjalaiset portaat, Panthéon, Piazza Navona, Villa Borghese… paljon tuli nähtyä jo parissa päivässä.

Kävelyä, nähtävyyksiä, kulttuuria, aurinkoa, gelatoa, hyvää ruokaa ja vielä parempaa seuraa <3 Niistä oli onnistunut Rooman viikonloppumatka tehty. Parissakin päivässä ehti nähdä jo vaikka mitä, ja 3 päivää riittääkin kaupunkikohteisiin jo oikein hyvin.

Itse olen Roomassa käynyt jo useammankin kerran, mutta lapsille reissu oli ensimmäinen. Parasta oli kulkea ja katsella paikkoja fiiliksen mukaan, lasten ehdoilla, ilman kiireen tunnetta minnekään. Aktiivisena luonteena olen tottunut välillä hieman liiankin vauhdikkaasti juoksemaan pää kolmantena jalkana,  pysähtyminen ja paikoilleen rauhoittuminen ovatkin usein olleet itselleni se haastavin juttu.

Juoksutossuja ei ollut ikävä kertaakaan, mutta hyvät kävelykengät ovat ehdottomasti matkustajan parhaat kaverit. New Balancen tossut ovat palvelleet uskollisesti jo parin vuoden ajan ja ovat edelleen suosikkitossuni. Lauantaina nappasimme, sattumalta aivan hotellin edestä lähtevän, Hop on Hop off- bussin, mutta muuten kävelimme joka paikkaan. Matkakaverit olivat superreippaita kävelijöitä ja päinvastoin, välillä jouduin jarruttelemaan tahtia. Vauhdikas tahti kuulemma opittu allekirjoittaneelta… niinpä!

Bussin kyydissä näki kuitenkin vieläkin enemmän, ja etenkin paikkoja joihin ei muuten välttämättä olisi tullut lähdettyä, enkä toisaalta halunnut uuvuttaa lapsia liiallisella kävelyllä- itsehän toki olisin kävellyt vaikka koko kaupungin ympäri! Bussissa sai myös kuulokkeet ja enemmän infoa nähtävyyksistä.

Villa Borghese ja näkymä Pincion kukkulalta

Aamuvirkkuna kävin aamuisin kävelyllä Villa Borghesen kauniissa puistossa. Pari tuntia ehdin kierrellä ja ihailla tätä upeaa historiallista puistoa lasten vielä nukkuessa. Puisto on suosittu lenkkeilijöiden keskuudessa ja lauantaiaamuna bongasin sieltä pari personal traineriakin treenattavien kanssa. Lasten kanssa puistoon on kiva mennä vaikkapa picnicille. Pincion kukkulalta on upeat näkymät alas Piazza de Popolle aina Pietarinkirkolle.

Kevät on Roomassa  jo pitkällä ja lämpötilat kohosivat lähes pariinkymmeneen asteeseen. T-paidassa tarkeni oikein hyvin ja tuulensuojaisalla terassilla tuli oikein kuuma. Kevät ja syksy ovatkin parasta aikaa Roomaan matkaavalle. Ainakin Finnair ja Norwegian tekevät suoria lentoja Roomaan. Me lensimme aikataulusyistä jälkimmäisellä.

Hotel Ludovisi Palace

Majoitus

Hotelli, Ludovisi, oli nappivalinta, niin sijainniltaan kuin hinta/laatusuhteeltaan. Huoneen varasin booking.comin kautta. Vertailuja hotelleista tein jo hyvissä ajoin, ja etukäteen varasin parikin huonetta, joista lopulta päädyin tähän. Hotelli oli siisti, erinomaisella sijainnilla ja hintaan kuului jopa buffet-aamiainen.

Hotellia valitessa tärkeimpiä kriteerejäni ovatkin juuri sijainti ja siisteys- etenkin lasten kanssa matkustaessa. Ludovisilta oli alle kilometri matkaa espanjalaisille portaille ja sama matka myös Villa Borghesen puistoon. Jos hotelli sijaitsee syrjemmällä, saa liikkumiseen helposti, aivan huomaamatta, kulumaan enemmänkin rahaa.

Hotel Ludovisi Palace, Via Ludovisi 43, 00187 Roma

3 yötä 3 hengen huoneessa 495€ (sis. aamupalan) + kaupunkivero 6€ yö/henkilö.

Ginger Sapori e Salute

Ruoka

Aamiainen kuului hotellihuoneen hintaan. Sillä jaksoi pitkälle iltapäivään, jolloin kävimme syömässä vain kevyemmän lounaan. Ginger e Sapori oli jo edellisiltä reissuilta tutuksi tullut ravintola, joka sijaitsee aivan espanjalaisten portaiden lähettyvillä. Aivan ihana ravintola, joka näkyi pitkänä jonona ulos asti. Lentomatkan jälkeen myöhäinen lounas/välipala; Acaikulho mansikoilla ja banaanilla, sekä tuorepuristettu fenkoli, selleri, porkkana ja inkiväärimehu olivat juuri sopiva ennen illallista. Täällä kävimme lounaalla myös perjantaina.

Rakastan italialaista ruokaa ja pizzaa! Pizzan pitää kuitenkin olla ohut pohjainen eikä juustoa saa olla liikaa. Reissussa söimmekin pizza/päivä ja Piazza di Spagnalla sijaitseva ravintola Leonardo nousi kaikkien suosikiksi (kuva). Myös italialainen gelato on must. Reissaajan ruokavaliosta on tullut paljon kyselyitä ja siitä teen vielä oman postauksen.

Ginger Sapori e Salute, Via Borgogna, 43-46, 00187 Roma

Leonardo Ristorante Pizzeria, Piazza Mignanelli 21 A (Piazza di Spagna)

Hostaria Pantheon, Piazza della Rotonda 72

 

”It is not a death that a man should fear, but he should fear never beginning to live.” Marcus Aurelius.

Heidi xoxo

About me


Olen Heidi, 37-vuotias personal trainer ja hyvinvointivalmentaja, kahden teini-ikäisen lapsen äiti.

Kirjoitan ilon ja positiivisuuden kautta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista- ennen kaikkea liikunnasta, motivaatiosta ja terveellisestä ravinnosta, mutta myös kauneudesta, matkustamisesta sekä kaikesta, mikä tuottaa iloa!

Ota yhteyttä heiditainio@aol.com
Instagram @heidionthego

www.fitandfeelgood.com

Instagram @heidionthego

"When it rains, it pours... but soon the sun shines again... no rain, no flowers..." #staypositive #ortryingatleast So I'll keep waiting for the sun and can't even imagine all the fields of flowers we will be having this summer! 😅 Never mind the weather, my breakfast was super yummy! #breakfast #aamupala #eggs #avocadotoast #berries #healthyliving #eatwell #cleaneating #quote #quoteoftheday #onmyplate #foodie #foodshare #foodstagram #motivation #staypositive
KickStart Kesään! Kesä lähestyy ja viimeistään tässä vaiheessa kevättä onkin hyvä ottaa säännöllinen liikunta arkeen mukaan ja samalla tarkastella hieman omaa ruokavaliota. Yhdessä @werawhelsinki Veeran kanssa järjestämme toukokuun ajan, joka keskiviikkoilta kello 17.30-20.00, aktiivisia workshoppeja, joissa saat käytännön harjoituksia niin treenin kuin ruokavalion suhteen. Ohjelmassa juoksu-ja kehonpainoharjoittelua Töölönlahden maisemissa, jonka jälkeen illat jatkuvat ravintoon liittyvillä tietoiskuilla sekä helppojen raakaruokien valmistamisella 😍 Iltojen teemat vaihtelevat ja täydentävät toisiaan. Hinta 55€/krt tai 195€/4 krt. Paikka: Töölönlahti. Aika: 3.5, 10.5, 17.5 ja 24.5. Lisätietoja ja ilmoittautumiset heiditainio@aol.com tai veera@weraw.fi ⭐️ #workshop #feelgood #nutrition #active #rawfood #exercise #run #juoksu #fitspo #fitspiration #healthyhabits #healthyliving #training #healthiswealth #runspo #helsinki #outdoors #wellness
This holiday has been all about sightseeings, walking, eating well, relaxing and spending time with my kids ❤️ Parasta oli kulkea ja katsella paikkoja fiiliksen mukaan, ilman kiireen tunnetta minnekään. Ti Amo Italy ja Umberto Tozzi soi edelleen Spotifyssa- lue blogista lisää fiiliksistä ja nappaa talteen Roomavinkit ❤️ #italy #rome #wheninrome #travel #fontanaditrevi #exploremore #expandyourplayground #memoriesforlife #worldtravel #aroundtheworld #mylife #travelbug #matkustus #matkakuume #adventure #iloveitaly
Post holiday extempore 10K & "3 days of pizza diet" is clearly boosting my pace 😄 #run #runner #whatrunnerseat #postholiday #pizza #runitfast #active #instarunners #newbalance #suuntospartan #suuntorun #juoksu #fitspo #runspo #fitspiration #motivation #marathontraining #hcr
My brave travel buddies 💕🌸☀️ #villaborghese #roma #italy #iloveitaly #bestcompany #outdoors #visitrome #travel #travelbuddies #traveling #instatravel #adventure #memoriesforlife #explore #exploremore #expandyourplayground
☀️🍦 #icecreamoclock #summer #sun #roma #italy #iloveitaly #gelato #goodvibes #travel #expandyourplayground #memoriesforlife #relax #enjoy #instayum #foodie #sweettooth #icecream
Tourist ✌️🏛 #colosseum #roma #italy #travel #tourist #traveller #worldtravel #iloveitaly #active #mylife #expandyourplayground #memoriesforlife #adventure #explore #history #activeliving #seetheworld #aroundtheworld #liveyourlife #city #sunshine #onthego #heidionthego
Good morning from Spanish Steps 🌸⛲️ I love the morning walks, when the streets are still all quiet. So beautiful. It's going to be another gorgeous day in Rome ☀️ #spanishsteps #roma #italy #iloveitaly #travel #traveller #instatravel #exploremore #adventure #active #holiday #worldtravel #expandyourplayground #experience #goodmorning #morningglory #memoriesforlife #healthyliving #wheninrome
Today we've been walking and visiting all day! So much to discover and the weather couldn't be better ☀️ I've been here quite many times, but for the kids it's the first time. So really doing what they want to do and what they want to see. After breakfast we took the hop on hop off bus, which was an excellent choice, so they didn't get too bored of walking. No complaining or moaning even though we ended up walking a lot! #travel #roma #italy #iloveitaly #holiday #active #traveller #healthyliving #mylife #expandyourplayground #activeholiday #kids #family #adventure #exploremore #worldtravel #city #view #enjoy #sun