SYYPÄÄ MUN HYMYYN


 

 

Ja vähän perhosiakin vatsassa… En muista, koska olisin näin jännittänyt matkalle lähtöä. Olen nimittäin juuri nyt Helsinki Vantaan lentokentällä, ja odotan Pariisin lentoani lähteväksi. Kymmenen vuoden tauon jälkeen olen matkaamassa kaupunkiin, jossa asuin lähes koko varhaisaikuisuuteni- vuodet 1998- 2005. Kaupunkiin, missä pääsin sukeltamaan ranskalaiseen kulttuuriin, sen tapoihin ja ihmisiin. Kaupunkiin, missä tein elämänkantavia ystävyyssuhteita, ja joita vaalin välimatkasta huolimatta edelleen.

 

Kaupunkiin, minne muutin siis aikalailla tasan kaksikymmentä vuotta sitten suoraan kirjoitusten jälkeen. Kaupunkiin, mistä matkasin puolentoista tunnin junamatkan suuntaansa, neljänä päivänä viikossa, Pariisiin opiskelemaan ranskankieltä. Kaupunkiin, missä opiskelin markkinointia tajuamatta yhtään mitään. Luennot olivat yhtä tuskaa ranskalaisille opiskelijakavereilleni, saati sitten minulle, tuossa vaiheeessa vielä vajavaisilla ranskankielen taidoillani. Olinkin huojentunut raskaaksi tulostani jolloin opiskelut saivat odottaa. Myöhemmin jatkoin opiskeluja etänä Helsingin Yliopistoon ja työskentelin paikallisessa alusvaatekaupassa. Pitsiunelmien keskellä kielitaito vahvistui, opin lenkkareiden ohella kävelemään myös 12 sentin koroilla ja ymmärsin, että parisuhteita on, noh, hyvin erilaisia ja vaitiolovelvollisuus alusvaatekaupassakin ehdoton. Kaikenlaista sitä tulikin nähtyä.

 

Kaupunkiin, missä opin, että ystäviä kutsutaan kotiin kahville ilman tarvetta leipoa sen seitsemään piirakkaa, makeaa ja suolaista. Eikä suursiivoukselle ole tarvetta. Kahvi on vain kahvi ja ystävä haluaa nähdä toisen, kaikki muu on toissijaista.

 

Kaupunkiin, missä opin, että nainen saa näyttää naiselta. On oikeastaan jopa jokaisen velvollisuus pitää huolta itsestään ja omasta hyvinvoinnistaan. Itsestä huolehtiminen ei ole turhanpäiväistä hömpötystä tai turhaa rahan menoa. Omaan hyvinvointiin panostaminen on sijoitus ja on ihan ok käydä kasvohoidossa parikin kertaa vuodessa. Naiset kävivätkin säännöllisesti kauneushoitoloissa ja kampaajalla. Täällä kävin itsekin ensimmäisessä kasvohoidossani, testailin enemmän ja vähemmän onnistuneita hiustyylejä ja lasten jälkeen kävin vartalohoidoissakin. Sain kauhistuneita katseita säärikarvojen höyläämisestä ja pian löysin itsenikin vahauksesta. En tiedä kiittääkö hyviä geenejä, nuorena aloitettua itsensä huolehtimista vai mitä, mutta en juurikaan kärsi selluliitistä ja ihoni on muutamia silmäryppyjä lukuunottamatta hyväkuntoinen. Nykyään tosin voisin käydä kauneushoitolassa hieman useammin…

 

Kaupunkiin, missä tajusin, että haluan todellakin tehdä töitä hyvinvoinnin ja liikunnan parissa. Vaikka ulkoisesti naiset pitivätkin huolta itsestään, oli liikunta ja sen hyvinvointia edistävät vaikutukset väheksytty juttu. Siinähän tulee pian hiki! Olinkin ylpeä, kuinka omalla esimerkillä sain murrettua ranskalaisten naisten käsityksiä liikunnasta. Moni nainen, kun ei uskaltautunut salille suurien lihaksien pelossa. Sainkin usein ihmettelyä siitä, miten voinkin olla niin hoikka, vaikka kävin salilla- enkä edes tupakoinut! Hassua, että kaiken kauneudenhoidon ohella kuitenkin tupakoitiin ruokahalun minimoimiseksi. Tupakointi, joka vanhentaa ihoakin! 

 

Voitontanssia tanssin etenkin saadessani alusvaatekaupan omistajan mukaani yläkerrassa sijaitsevalle salille- Amazoniaan. Naisen, joka ei ikinä ollut testannutkaan lenkkareita- eikä niistä kyllä luovuttu salillakaan. Pariisista löydetyt korkokenkä/lenkkarit soutulaitteessa olivat melko huvittava näky. Tosin lasten kanssa juoksurattailla juoksuani katsottiin varmasti yhtä kieroon. Olisivatpa vain nähneet kotitreenini ja jatkuvat futispelit kyltymättömän pojan kanssa takapihalla.  

 

Kaupunkiin, missä opin nautinnon tärkeyden ja kohtuuden. Ruoka oli keskeisessä, mutta ei tärkeimmässä roolissa ystäviä tavatessa. Illanistujaiset kestivät monine ruokalajeineen tuntikausia, mutta missään vaiheessa ei ollut ähky olo. Opin syömään sammakonreisiä, etanoita, juustoja ja nauttimaan hyvistä viineistä. Ja korostan sanaa NAUTTIMAAN. Viini oli osana illanistujaisia, mutta sitä maisteltiin, humalahakuisuus oli kaukana. Edelleen, jos ostan viiniä, on se usein Chablita, kuivaa valkkaria. Ja syön kaikkea. Mieluummin pienemmän annoksen laatua ja oikeasti hyvää ruokaa kuin rekkamiehen annoksen keskinkertaista. Laadun ja kohtuuden lisäksi Ranskassa painotettiin myös ruokarytmejä. Ruokaa syötiin vain ja ainostaan ruoka-aikana, ja tästä oltiin tiukkoja lastenkin kanssa. Ehkä tässä ranskalaisten salaisuus hoikkuuteen?

 

Kaupunkiin, missä lapset syntyivät ja missä perhekeskeisyys oli ihaltavaa. Oli ihana, kuinka ilman omaa tukiverkostoa lapset olivat aina tervetulleita joka paikkaan- aina illanistujaisia myöten. Kulttuuriin, missä lapsille opetettiin jo pienestä pitäen pöytätavat ottamalla lapset mukaan myös ravintoloihin. Missäpä lapset oppisivat paremmin kuin olemalla mukana? Lapset ovat lapsia, ei miniaikuisia. Äänet ovat normaalia, eikä ravintolassa tarvitse olla hiljaa kuin kirkossa. Sitäpaitsi öykkäröivä humalainen on paljon häiritsevämpi kuin lapsi…

 

Kaupunkiin, joka opetti myös arvostamaan monia asioita täältä Suomesta. Täällä voi luottaa, että asiat tapahtuvat silloin, kun on sovittu. Hermo meni kerran jos toisenkin- silloin en voinut olla huokailematta, että kyllä meillä vain Suomessa…. Mutta niin mielettömiä kokemuksia ja muistoja on tallella ettei niitä pyyhi mikään pois. On ollut onni saada nähdä niin paljon maailmaa. Jos koskaan vain on mahdollisuus lähteä maailmalle, vaikka lyhyeksikin aikaa, niin suosittelen. Nyt perhoset vatsassa nousen koneeseen.

 

AUXERRE, täältä tullaan!

 

Heidi xoxo

 

 

TESTISSÄ KARVAPOHJASUKSET


 

Talvi, kun kerran tulee, niin sehän sitten tulee yhdessä yössä! Jotenkin vielä alkuvuodesta en osannut kuvitellakaaan, että tänä vuonna hiihtokilometrejä kertyisi enemmän kuin miesmuistiin. Kaikki mahdolliset välit olenkin hyödyntänyt metsissä hiihdellen. Olen testannut niin Valkeakosken, Nummelan, Espoon kuin Helsingin latuja, ja onpa vain ollut ilo huomata, kuinka hyvin jokapaikassa latuja huolletaan- silloinkin, kun vesisade on sulattanut kaupunkien kadut. Emme aina edes ymmärrä, kuin etuoikeutetussa asemassa me täällä Suomessa siinäkin mielessä olemme, että saamme hiihtää metsissä aivan ilmaiseksi. Kaikkialla se ei ole mahdollista tai itsestäänselvää. Iso kiitos siis kaupungeille ja latuhuoltajille, jotka pitävät baanat ja ladut näin erinomaisessa kunnossa.

 

Ensimmäisen lumimyräkän iskiessä, suunnistin samantien töiden välissä Oittaalle hiihtämään. Hiihtäjiä ei sattuneesta syystä ollut kuin pari muuta, mutta olipahan ainakin tilaa hiihtää. Baanoja ja latuja ajettiin jatkuvalla syötöllä, mutta koska lunta tuli enemmän kuin koko talvena yhteensä, oli latu uudelleen ummessa vain muutamien minuuttien jälkeen. Aivan hyvin pystyi kuitenkin hiihtämään. Perinteistä paremmin kuin vapaata. Etenkin tuolloin olin iloinen karvapohjasuksistani ja sen tuomista plussista. Monella, perinteisillä pertsan suksilla hiihtävillä, suksen pohjat kun olivat jäätyneet ja lumi paakkuuntunut suksen pohjiin. Ei ole kivaa, kun jatkuvasti saa ”potkia” suksen pohjista lumipaakkuja. Kyseisellä lenkillä sainkin kanssahiihtäjiltä kysymyksiä karvapohjasuksistani. Monella ”vanhan kansan” hiihtäjällä, kun saattaa olla enemmän ja vähemmän ennakkoluuloja uusia moderneja suksia kohtaan. Voin nostaa tästä itsekin käden pystyyn, mutta heti ensimmäinen testihiihto todisti ennakoluuloni turhiksi.

 

Salomonin RC SKIN, karvapohjasuksia olenkin testaillut nyt reilun parin kuukauden ajan- niin tykki- kuin luonnonlumella, sekä plussa- ja pakkaskelillä, lumipyryssä ja aurinkoisella kelillä. Sukseni on 8-tason suksi eli hyvän harrastajan suksi. Tasoja on useita, joista valitaan suksi hiihtäjän aiemman kokemuksen mukaan. Hiihto on välineurheilua ja, jotta hiihtonautinto saataisiin maksimoitua, on hyvä panostaa ostohetkellä oikeanlaisen suksen valintaan. Hyvä laadukas suksi oikein huollettuna kestää vuosia. Alla lisää, miten valita oikea suksi. 

 

Olen ollut sukseen kyllä supertyytyväinen ja muutenkin on mukava hiihtää vapaan vastapainoksi perinteistä. En olekaan perinteistä hiihtänyt lähemmäs pariinkymmeneen vuoteen, ja syynä on yksinkertaisesti suksien voitelu. Totuin nuorena viiden tähden suksihuoltopalveluun ja prinsessasana sain valmiiksi voidellut sukset suoraan käteen- siitä vain sadan metrin päähän kotiovelta ladulle ja hiihtämään. Sen verran nyt sentään opin, että pitoa sain matkan varrella toki itsekin lisättyä- vaihtelevalla menestyksellä. Mutta, koska nyt latu ei enää lähde oven vierestä ja, koska sukset kulkevat autossa sisällä, on vähintäänkin mukavaa, että suksen pohjat eivät ole pitovoiteesta tahmeat tai liisterissä.

 

 

 

MITEN VALITA OIKEA SUKSI?

 

Oikeanlaisia suksia valitessa, on hyvä ottaa huomioon muutama seikka. Hiihtäjän pituus ja paino ovat olennaisessa roolissa suksia valitessa- paino merkittävin yksittäinen tekijä, koska sillä on suora vaikutus valittavan suksen jäykkyyteen. Tämä pätee erityisesti perinteisen suksiin, joissa pitoalueen/-karvan sijainnilla ja pituudella on keskeinen rooli sopivan pidon saamiseksi. Myös luistelusuksissa on erittäin tärkeää, että suksi ei ole liian pehmeä hiihtäjälle, vaan se kantaa hiihtäjän koko painon.

 

Toinen, vähintäänkin yhtä tärkeä juttu, on aktiivisuustaso. Esimerkiksi ”Paulan” ja ”Marjan” ei kannata valita samaa suksea, jos toisella on kilpahiihtäjän tausta ja toinen taas hiihtelee vain satunnaisesti tai viimeiset hiihtomuistot on kouluajoilta, vaikka paino ja pituus olisivatkin lähellä toisiaan. Teknisesti taitava hiihtäjä arvostaa suksissa ennen kaikkea hyvää luistoa, joka onnistuu perinteistäkin hiihdettäessä hyvän potkutekniikan ja hieman hyökkäävän hiihtoasennon ansiosta. Aloittelija ja vähemmän hiihtänyt taas arvostaa todennäköisesti helppohiihtoisuutta, jossa perinteisessä hiidossa pito on kaiken lähtökohta- lipsuva suksi vie hiihtonautinnon ja aivan liikaa energiaa. Suosittelen siis ehdottomasti kääntymään ammattilaisen puoleen suksihankintaa tehdessä.

 

 

 

SALOMON SKIN PLUSSAT

 

Ei voitelua ja helppous- sukset aina valmiina!

”Puhtaat” suksen pohjat. Ei tahmeita voiteita. Kuljetuskin mukavempaa.

Säästö- niin ajallinen kuin rahallinenkin. Suksien voiteluun ei mene aikaa, eikä tarvitse ostaa pitovoiteita.

Laatu. Hiihto on, ikävä kyllä, välineurheilua, mutta kun kerran satsaa kunnon välineisiin, ne kestävät vuosia, ellei jopa hamaan loppuun asti. Pidä huolta suksistasi, äläkä hiihdä hiekoituksella!

 

Ja kiitos teidän viesteistä ja kommenteista tuolla Instagramin (@heidionthego) puolella. Olen otettu, kuinka moni on innostunut lähtemään ladulle My Storyn videoiden ja kuvien ansiosta. Kiitos <3 Teidän vuorovaikutuksen ansiosta, tämä on vieläkin inspiroivampaa. Oikein hyvää hiihtolomaa kaikille, joilla se nyt on alkamassa. HIIHTÄKÄÄ!

 

Sukset saatu testiin Salomonilta.

Kuvat: Elina Hovinen

 

Heidi xoxo

About me


Olen Heidi, 37-vuotias personal trainer ja hyvinvointivalmentaja, kahden teini-ikäisen lapsen äiti.

Kirjoitan ilon ja positiivisuuden kautta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista- ennen kaikkea liikunnasta, motivaatiosta ja terveellisestä ravinnosta, mutta myös kauneudesta, matkustamisesta sekä kaikesta, mikä tuottaa iloa!

Ota yhteyttä heiditainio@aol.com
Instagram @heidionthego

www.fitandfeelgood.com

Instagram @heidionthego

Strike a pose 🏛✨💫 Välillä sitä oppii arvostamaan asioita vasta sitten, kun niitä ei enää ole. Asioita pidetään helposti itsestäänselvyytenä, totutaan. Kerran mielettömän upea muuttuu matkan varrella niin tutuksi ja arkipäiväiseksi, että lopulta mieletön onkin vain ihan ok. Tai sitten on sattunut syntymään tälläiseen historialliseen kaupunkiin, eikä osaa ehkä muuta kuvitellakaan. Ystävilläkin ihan vain tälläinen "perus" 1200-luvulla rakennettu katedraali naapurina. Mielenkiintoisia keskusteluja mm. tästä aiheesta. Ja vitsi, että on siistiä puhua ranskaa! #auxerre #catedral #france #view #spoton #aamulenkki #seenonmyrun #run #runspo #heidionthego #instarunners #travel #explore #adventure #worldtravel #expandyourplayground #juoksu #runshot #instatravel #mylife #memories #active #gratitude
Bonjour! ✨ Aamulenkki näillä kaduilla, näissä maisemissa. Ihan kuin olisi astunut toiselle vuosisadalle, keskelle tarinaa- historiaa. Sanat eivät riitä kuvaamaan kaupungin kauneutta. #auxerre #bonjour #spoton #amazing #streetshot #instamoment #nowords #france #travel #explore #adventure #seenonmyrun #run #runspo #juoksu #aamulenkki #cityview #catedral #memories #history
À Auxerre ✨💫 Comment c'est trop belle ici, magnifique! /// Oi että, täällä sitä ollaan Auxerressa. Niin kaunis vanha kaupunki. Ystävät ja muistot ✨💫 #auxerre #france #travel #explore #cestlavie #memories #instamoment #lovelovelove #gratitude #view #spoton #cityview #friends
My life is spontaneous and things just kind of happen ✨ Syypää mun hymyyn just nyt... ✈️AY1573🥂🥐👨🏻‍🎨 🇫🇷 Perhosia on vatsassa ainakin miljoona! Lue lisää blogista... #spontaneous #extempore #travel #france #friends #relax #lovelife #voyage #jadore #mavie #worldtraveler #explore #adventuretime #inspiration #blog #heidionthego #mylife #balance #eatwell #exercise #training #travelling #quote #quoteoftheday 📷 @katrilehtola
Today's K's... 25 in total- 15K an hour, not bad. I felt literally like flying today, even in up hills ✨💫 Aurinko ja älyttömän hyvin luistava suksipari on jotain niin parasta- kilometrit taittuivat tänään Paloheinän vaihtelevassa maastossa kuin huomaamatta.  @atomicski jo seitsemisen vuotta vanha #skate suksipari on just täydellinen, kuin tehty mulle. Näistä en varmaan luovu koskaan ✨💫 Kävin muuten testaamassa peltolenkinkin. Mahtava baana, mutta kyllä metsä on enemmän mun juttu ✨💫 #ski #crosscountry #skiing #hiihto #murtsikka #hiihtopäivä #outdoors #winter #talvi #ulkoilu #sunshine #active #trainingday #lifehappensoutdoors #expandyourplayground #suunto #suuntospartan #salomon #atomic #mylife #mävaanhiihdän
Winter break means skiing! Are you hitting the tracks? I definitely am ✌️🎿❄️ Blogissa nyt hiihtojuttuja ja  @salomonsuomi SKIN karvapohjasuksista. Ja iso kiitos kaikille viesteistä, joita olen teiltä saanut. Olen otettu, kuinka moni on innostunut lähtemään ladulle kuvieni ja My Storyn höpöttelyjeni ansiosta 🙏🏼💖 #ski #crosscountry #skiing #talvipäivä #winter #xcskiing #hiihto #murtsikka #nature #amazing #view #spoton #active #mylife #blog #heidionthego #healthyliving #salomon #atomic #karitraa #training #fitspo #fitspiration #motivation 📷 @endorfiinikoukussa
Just taking it easy here... Cause my HOLIDAY started yesterday 😁 Weekend 🎿 & next week something else... #holiday #winter #talviloma #winterbreak #relax #fitfam #fitspo #fitspiration #training #exercise #healthyliving #fitandfun #weekendvibes #inspiration #motivation #travel #worldtraveler #openminded #lovelife #livefully #gratitude #spontaneous #ski #active 📷 @katrilehtola
Oui, c'est bien ce que je pense aussi ✌️✨💫 #travel #voyage #france #amis #cestlavie #extempore #worldtraveler #lovelife #livefully #adventure #explore #expandyourplayground #mylife #heidionthego #spontaneous #asalways
"Nobody can go back and start a new beginning, but anyone can start today and make a new ending." ⛰ ✨ Blogiin kirjoitin aloittamisen vaikeudesta treenitauon jälkeen. Etenkin aktiiviharrastajan, jonka muistikuvissa saattaa edelleen olla se koulun kisoissa juostu kultamitali tai armeijan aikainen cooperintesti. Silloin voi olla vaikea myöntää itselle ja hyväksyä se tosi asia, että liikkeelle on lähdettävä maltilla ja kevyemmällä intensiteetillä. Linkki biossa! Reipasta perjantaita- mulla alkaa kohta loma ✨ #topoftheworld #quote #quoteoftheday #mountains #view #amazing #italy #tb #spoton #adventure #explore #travel #worldtravel #aroundtheworld #mylife #heidionthego #blog #active #outdoors #healthyliving #lovelovelove #hike