by Heidi Tainio | Jan 31, 2013 | Luokittelematon, Treenit
Heratys kello 6.00… aamutoimet, ja aamupalaa, tietenkin! Rahka/jugurttisetista on tullut aika vakkari aamupala, eri variaatioilla vain! Tanaan mentiin tuoreilla viikunoilla…8:lta olin jo Somatic Studiossa tutustumassa laitepilatekseen! Ulla piti meille...
by Heidi Tainio | Jan 31, 2013 | Luokittelematon, Treenit, Ylikunto
Tassa vahan jatkoa eiliseen postaukseen … nimittain ylikunnosta, jolla on yhteys, kun treenataan kovaa!Ylikunto uhkaa useimmiten aktiivi/kilpaurheilijoilla, jotka tekevat pitkakestoisia ja rankkoja treeneja, esimerkiksi pitkanmatkan juoksijat ja hiihtajat, mutta...
by Heidi Tainio | Jan 30, 2013 | Juoksu, Luokittelematon, maraton, Treenit
Pari paivaa sitten sain lukijalta vinkin tehda postausta extreme urheilusta, sen hyodyista/haitoista ja kenelle pitkakestoinen treenaus sopii vai sopiiko ylipaataan kenellekaan?Itse olen harrastanut urheilua lahes koko elamani ajan, ja kilpailuaikoina treenasimme...
by Heidi Tainio | Jan 29, 2013 | Luokittelematon, Resepti
Minne havisi se ihana talvimaisema? Luminen maa ja pikku pakkanen? Illalla kotiin lenkkeillessa lenkkarit kastuivat ihan mariksi tassa kamalassa sohjossa! Parempia keleja odotellessa! Mutta ei hataa… … Illan piristykseksi paistoimme lettuja! Ihan...
by Heidi Tainio | Jan 29, 2013 | Luokittelematon, proteiinijauhe, Resepti, Treenit
Eilen ruokaostoksilla pitkan mietinnan jalkeen taivuin, ja ostin Puhdistamon suklaan makuista riisiproteiinijauhetta. Pidempi aikaiset lukijat jo tietavatkin, etta yleensa vannon Sun Warriorin nimeen, mutta se on taalla NIIN paljon kalliimpaa kuin jenkeissa, etta...