by Heidi Tainio | May 24, 2013 | Kahvakuulaa, Luokittelematon, Treenit
Tanaan treenailtiin kahvakuulaa ulkona. Ilma oli ihanan raikas, mutta hyvin nousi hiki pintaan! Alkuun perusjuttuja ja loppuun mm. etuheilautuksia heittojen kanssa jne. Kivaa, kun voi treenailla ulkona raikkaassa ilmassa :)”Normipaiva” Kauan odotetut...
by Heidi Tainio | May 23, 2013 | Kehonkuuntelu, Luokittelematon, Mieliteot, Ruokavalio
Kehonkuuntelemisesta kirjoitetaan paljon, myos allekirjoittanut. Kuinka kehon viesteja kuuntelemalla tiedamme kuinka tulisi syoda, treenata ja levata. Just listen to your body, and it will tell you! Kuulostaapa helpolta, eiko vain? Mutta todellisuudessa se ei...
by Heidi Tainio | May 23, 2013 | Arvontaa, Luokittelematon, Nike
Kaikkien rekisteroityneiden lukijoiden kesken arvon siis nama Niken Free tossut. Aivan ihanat ja varikin on aika herkku! Blogin sivupalkista voit helposti klikata itsesi blogin rekisteroityneeksi lukijaksi! Onnellinen voittaja julkistetaan kesakuun 1.paiva. Aikaa on...
by Heidi Tainio | May 22, 2013 | Health, Jungle Juice Bar, Lifestyle, Luokittelematon, Smoothie
Aamun Hot Vinyasa tunnin jälkeen teki mieli jotain jotain hyvää ja raikasta… Ennen aamun tunteja syön vain jotain pientä ja nopeasti sulavaa, joskus juon vain sitruunavettä. Ei siis ihme, etta tunnin jalkeen vatsassa kurni… Esplanad Galleria osuikin juuri...
by Heidi Tainio | May 22, 2013 | Luokittelematon, Raakaruoka, Treenit, välipala
Parin tunnin reipas kokovartalotreeni sujuu nainkin… Halkoja kottikarryihin, 400 metria karryntyontoa (ylamakea) seuraavaan pisteeseen ja sitten halot pinoon uuteen kasaan! Ja taas sama alusta… Huh, hyotyliikunta kunniaan!Whole body work out...