by Heidi Tainio | Sep 30, 2013 | Juoksu, Lifestyle, Luokittelematon, Raakaruoka, Resepti, Ruokapäiväkirja, Ruokavalio
Vaikka ruokavalioni onkin pääosin kasvisvoittoinen, on välillä kiva pitää täysin “lihattomia” päiviä. Silloin on erityisen tärkeää kiinnittää huomiota, että energiansaanti on riittävää ja että mm. proteiinia saadaan joka aterialla.Even if I mostly eat...
by Heidi Tainio | Sep 30, 2013 | Aamu, Aamupala, Lifestyle, Luokittelematon, Raakaruoka, Ruokavalio
Lasi sitruunamehua ja aineenvaihdunta saa potkua heti aamusta! Vitamiinit; D- vitamiini, joka on super tärkeä nyt kun päivät lyhenevät ja aurinkoa saadaan vähemmän. Aamulla otan myös maitohappobakteerit ja sinkkiä. Aamupalaksi tein pitkästä aikaa chiapuddingia,...
by Heidi Tainio | Sep 29, 2013 | Herkku, Lifestyle, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio
Kyllapä ulkona vaan onkin jo kylmä! Aamulla lähdimme katsomaan serkkupojan futisturnausta Kirkkonummelle, ja jääkalikkoina kannustimme kentän laidalla. Enää ei riitä edes kevyttoppatakki tälle vilukissalle.Kotona iski leipomisinspiraatio, ja silloin täytyy...
by Heidi Tainio | Sep 29, 2013 | Aamupala, Luokittelematon, Ruokavalio
Taas on aika nauttia tästä ihanasta syysherkusta; viikunasta! Viikuna on lähtöisin Vähä-Aasiasta. Se kuuluu mulperin sukuun ja nykyään viikunapuita viljellään laajalti trooppisilla ja subtrooppisilla alueilla. Viikunan hedelmäliha on pehmeää ja punertavaa....
by Heidi Tainio | Sep 28, 2013 | Fiiliskuvia, Health Coaching, Lifestyle, Luokittelematon, Matkustaminen, Nyc, Unelmat
En tiedä onko se syksy ja lähestyvä talvi, vai mikä, mutta kaipuu maailmalle on kova. Koti täällä Suomessa on vihdoin saatu toimivaksi ja omannäköiseksi, ja arki pyörii, mutta jotenkin toinen jalka on vieläkin oven raossa odottamassa seuraavaa liikettä…...