by Heidi Tainio | Nov 21, 2013 | green juice, Green smoothie, Hyvinvointi, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Wellness
Mehuista, varsinkin niistä vihreistä, monilla on kovasti ennakkoluuloja. Siksi valmistankin niitä lähes aina, kun saamme ystäviä kylään 🙂 Melkeinpä aina ennakkoluulot ovat karisseet ja smootheja ja mehuja toivotaan lisää, kauniisti sivulauseissa, “aamulla...
by Heidi Tainio | Nov 20, 2013 | Aamu, Aamupala, Lifestyle, Luokittelematon, Treeni
Ei haittaa edes nämä sateiset päivätkään, kun on ihania energisiä aurinkokuvia muistona viikonlopulta. Näitä katsellessa nousee hymy väkisinkin huulille :)Aamupalana tänään eilistä tyrni/lakkasmoothieta, chiapuddingia mustikoilla ja musta kahvi. Näillä...
by Heidi Tainio | Nov 19, 2013 | Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Superfoods
Tästä, jos mistään, saa kunnon C- vitamiiniboostit päivään! Tyrniä, lakkoja, banaania, camu camu hunajaa ja mantelimaitoa.Tyrnimarja on yksi maailman vitamiinirikkaimmista marjoista ja se sisältääkin paljon eri vitamiineja, esimerkiksi C- vitamiinia ( jopa 20...
by Heidi Tainio | Nov 18, 2013 | Hot Jooga, Hyvinvointi, Jooga, Kehonhuolto, Luokittelematon, Resepti, Smoothie, Wellness
8 viikkoa takana ilman juoksua, joogaa tai mitään, missä paino on liikaa jalan päällä ja rasittuu. Salilla olen tehnyt ainoastaan yläkroppaa ja keskivartaloa. Treenattavien kanssa ja kuulatunneilla näytän liikkeet ja tekniikan, mutta esim kuulatunneilla olen...
by Heidi Tainio | Nov 18, 2013 | Aamu, brunssi, Lifestyle, Luokittelematon, Ruokavalio
Tuulinen, mutta oi, niin kaunis päivä. Aurinkoenergiaa! Voi, kun nämä auringonsäteet voisi säilyttää pulloon, talven kylmiä ja pimeitä päiviä varten. Mutta tiedätkö, voimme itse päättää millaista päivää haluamme tänäänkin viettää. Jos päätät olla iloinen ja...