by Heidi Tainio | Jan 26, 2014 | Aamupala, Lifestyle, Luokittelematon, Mehu, Ruokavalio
Puuro on tällä hetkellä lähes päivittäinen osa aamupalaani, mutta tänään teki mieli jotain raikasta ja mielellään mahdollisimman värikästä! Pöydällä odotti kasa makeita appelsiineja, porkkanoita, inkivääriä ja sitruunaa, joista puristin mehun. Eilisen smoothien sekaan...
by Heidi Tainio | Jan 24, 2014 | Kuntosali, Lifestyle, Luokittelematon, Ruokavalio, Treeni
Onko muilla sellainen fiilis, että viikonloppu tulee todellakin tarpeeseen? Itsellä ainakin tiedossa lepoa, hyvää ruokaa ja akkujen latausta. Mutta tässä vielä katsaus päivän treeniin ja herkkuun. Kuluttava työ vaatii hyvät herkut… Vai miten se nyt...
by Heidi Tainio | Jan 24, 2014 | Hyvinvointi, hyvinvointipäivä, Lifestyle, Luokittelematon
Huomiselle alun perin suunniteltua hyvinvointipäivää vietetään nyt lauantaina helmikuun 15. päivä Kaapelitehtaalla kello 10.00- 13.30.Aamu aloitetaan tehokkaalla kahvakuula-treenillä, jonka jälkeen siirrytään “keittiön” puolelle mehujen ja smoothien...
by Heidi Tainio | Jan 23, 2014 | Lounas, Luokittelematon, Ravintolat
Arjen luxusta on istua kiireisen aamupäivän jälkeen valmiiseen pöytään lounaalle. Punavuoressa sijaitsevan sis. Delin herkullinen lounas buffet osuikin eilen juuri sopivasti kohdalle, kun etsimme mukavaa lounaspaikkaa. Lautanen täyttyi vauhdilla kaikista ihanista...
by Heidi Tainio | Jan 22, 2014 | Kuntosali, Luokittelematon, Matkustaminen, Treeni
Oh yes! Matkoilla ammennan uusia juttuja ja ideoita, niin omille tunneille kuin treenattaville, ja omiinkin treeneihin. Tämäkin tunti Riikassa oli latviaksi, mutta hyvin pysyin mukana vaikken ymmärtänyt sanaakaan. Aina oppii jotain uutta. Matkailu avartaa ja samalla...
