by Heidi Tainio | Feb 12, 2014 | Lifestyle, Luokittelematon, Ravinto, Ravintolat
Näissä kauniin sumuisen utuisissa maisemissa taittui kevyt iltalenkki eilen illalla Lauran kanssa. Vaikka lunta satoikin yön aikana lisää, olivat kadut melko märkiä. Menivätkö talven hiihtokelit jo ohi? Lenkin jälkeen suuntasimme testaamaan Silvopleen uudistetun...
by Heidi Tainio | Feb 11, 2014 | Luokittelematon, Ruokavalio
“Miten syömällä voi hoitaa itseään ja vaikuttaa hyvinkin täsmällisesti omaan hyvinvointiinsa? Ja mikä olennaisinta- herkuttelu ei lopu siihen, että syöt hyvin.” Raakaruoka, Ayurveda, paleo, suoliston hyvinvointi… mm. näistä asioista keskusteltiin...
by Heidi Tainio | Feb 10, 2014 | Luokittelematon, Ruokavalio, Sokeri, Wellness
Päästämään irti sokerista? Tänään starttaa 4 viikon “Irti sokerikoukusta”. Kukin voi itse määritellä kuinka totaaliset neljä viikkoa haluaa pitää, mutta tärkeintä olisi mielestäni välttää prosessoitua valkoista sokeria. Pannassa siis kakut, pullat, karkit,...
by Heidi Tainio | Feb 9, 2014 | Aamu, Aamupala, Lifestyle, Luokittelematon, Ruokavalio
Aurinkoista sunnuntaita! Aurinko pilkistelee jo puiden lomasta ja päivät alkavat jo ihan selvästi pidentyä. Ihanaa! (Vaikka eilen vesisade veikin melkein kaikki lumet…) Ja kyllä ihan selkeästi aurinkoinen ilma vaikuttaa myös mielialaan- värit, joista eilen jo...
by Heidi Tainio | Feb 8, 2014 | Green smoothie, Lifestyle, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Smoothie, Treeni
Aina ei kulje treeni suunnitellun ohjelman mukaan. Keho tuntuu väsyneeltä ja hyvä kun jaksaa nostaa edes tankoa. Tänään meininki tuntui alkuun juuri tältä- oliko syynä eilinen aamusta iltaan istuminen seminaarissa, harmaa ilma vai mikä? Mutta olipa syynä sitten mikä...