by Heidi Tainio | May 25, 2014 | Gluteeniton, Herkku, leivonta, Luokittelematon, Maidoton, Raakakakku, Resepti, Ruokavalio
Kesäinen aamupäivä houkutteli tekemään pitkästä aikaa raakakakkua. Mantelimaitoon liotetuista manteleista jäi juuri sopivasti ylimääräisiä myös kakun pohjataikinaan. Pohjataikinasuosikiksi on jäänyt sama, jota olen käyttänyt aiemmissakin kakuissa. 1 dl liotettuja...
by Heidi Tainio | May 23, 2014 | Kuntosali, lepo, Lounas, Luokittelematon, Ruokavalio, salaatti, Treeni
Tämä viikon omat treenit ovat menneet kevyissä merkeissä- yksi juoksulenkki, yksi salitreeni ja kotivenyttelyä/joogaa. Lepopäivien lisäksi onkin hyvä pitää myös huomattavasti kevyempiä treeniviikkoja, jolloin keho saa oikein kunnolla palautua. Kevät on ollut muutenkin...
by Heidi Tainio | May 22, 2014 | Hyväntekeväisyys, Hyvinvointi, Juoksu, kompressiosukka, Luokittelematon, Naistenkymppi, Run for good, Zeropoint
Tiistai iltana kokoonnuimme Run for Good- tyttöjen kanssa ottamaan promokuvia Tyttöjen Kymppi- juoksutapahtumaa varten. Ihanan lämmin aurinkoinen ilma ja kauniit maisemat- ja ennen kaikkea mieletön porukka! NaisEnergiaa isolla N:llä! Seuraava...
by Heidi Tainio | May 20, 2014 | Hyvinvointi, hyvinvointipäivä, kaapelitehdas, kahvakuula, Luokittelematon, Raakaruoka, Ruokavalio, Treeni, Wellbeing, Wellness
Viime lauantaina vietettiin Kaapelitehtaalla jälleen hyvinvointipäivää “Kahvakuulaa & RawEnergy”. Päivä aloitettiin reippaalla kuulatunnilla, joka lämpimällä ilmalla muistuttikin enemmän “hotkuulaa”. Hiki virtasi ja treeni tuntui siellä...
by Heidi Tainio | May 19, 2014 | Gluteeniton, Herkku, jäätelö, jälkiruoka, Kesä, Luokittelematon, Maidoton, Resepti, Ruokavalio
Aurinko, terassi, mansikat ja jäätelö! Vaikka maitotuotteita ei juurikaan enää ruokavaliossani näy, kuuluu jäätelötötterö auttamatta kesään- onneksi maidottomia versioita on helppo tehdä itsekin, ja vielä ilman turhia lisäaineita ja makeutusaineita. Tässä jäätelössä...