by Heidi Tainio | Jun 19, 2014 | acrojooga, Jooga, Kisahalli, Lifestyle, Luokittelematon
Joogajutuilla jatketaan… Nyt kun ollaan taas päästy joogan makuun, ei intoa pysäytä mikään. Välillä tulee kausia jolloin jotain lajia tekee ylitse muiden – talvella kävin ahkeraan salilla ja uimahallissa, keväällä kuulaa ja TRX:ää ulkona ja nyt jatketaan...
by Heidi Tainio | Jun 18, 2014 | Jooga, Luokittelematon, Nettijooga, Pop Up Ilo, Yogobe
Eilinen sadepäivä (välillä näytti, että sataa jopa lunta!) oli mitä parhain aloittamaan päivä Pop Up Ilo:ssa online-hyvinvointipalvelu Yogoben lanseeraustilaisuudessa Makkaratalossa. Yogobe on siis ruotsalainen hyvinvointipalvelu, jonka ansiosta on nyt...
by Heidi Tainio | Jun 17, 2014 | Core, Keskivartalo, Lounas, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, salaatti, Terveellinen, vatsalihakset
Viikon vatsalihasliike: wall ball crunch with medicine ball. Tehokas liike, kun kaipaat extratehoja perusrutistuksiin. Asetu selinmakuulle jumppamaton päälle, jalat lähellä seinää ja kädet pään takana. Liike kannattaa aloittaa ensin kevyemmällä pallolla ja...
by Heidi Tainio | Jun 15, 2014 | Luokittelematon, Nuuksio, Treeni, vaellus
Viime viikonloppu oli täynnä aktiviteetteja- lauantaina joogaa merellä ja maalla, sekä suppailua, ja sunnuntaina suunnattiin Lauran kanssa Nuuksioon vaeltamaan. Päivä oli yhtä aurinkoinen kuin tänäänkin- sopivan lämmin muttei liian kuuma pitkäkestoiseen...
by Heidi Tainio | Jun 14, 2014 | Gluteeniton, Luokittelematon, Pizza, Resepti, Ruokavalio
Muutama perjantai sitten herkuteltiin kotona itsetehdyllä pizzalla. Pizza onkin yksi suosikki “pikaruokani”, ja sitä tehdään noin joka toinen perjantai. Pohja-ainekset löytyvät lähes aina kaapista ja “päällysteetkin” laitetaan fiiliksen...
