by Heidi Tainio | Dec 14, 2014 | Aamupala, feelgood, Fiiliskuvia, Hyvinvointi, Kaurapuuro, Luokittelematon, Uncategorized
Voi, mikä ihana yllätys olikaan eilen herätä lumiseen maisemaan- niin kaunista ja valoisaa. Pommiin nukkuminenkaan ei lannistanut joulumieltä 🙂 Jostain syystä olin illalla epähuomiossa laittanut kännykän äänettömälle ja heräsin yli tunnin suunniteltua...
by Heidi Tainio | Dec 12, 2014 | Luokittelematon, Uncategorized
Joulu lähestyy vinhaa vauhtia ja onkin jo aika suunnitella joulun ruokia- ja varsinkin herkkuja 🙂 Joulun jälkiruuista oikeastaan ainoa oma herkkuni on victorian kiisseli, joka ehdottomasti kuuluu perinteiseen jouluumme. Sitä rakastavat kaikki, aina lapsista...
by Heidi Tainio | Dec 11, 2014 | Juoksijan salitreeni, Juoksu, Kuntosali, lihaskunto, Luokittelematon, Uncategorized
Colosseumin kuntosalilla sain hyvän vinkin juoksija ystävältäni Matleenalta, jolla on taskussaan maailmanmestaruuksia niin naisten 40v maastosta kuin radaltakin. Kaikki vinkit otetaan mielellään vastaan 🙂 Juoksijan on juoksutreenien ohella myös tärkeä kehittää ja...
by Heidi Tainio | Dec 10, 2014 | Luokittelematon, Uncategorized
Reissun jälkeen maistuvat taas omat smoothiet ja kokkailut niin ihanilta. Lautaselta löytyy taas marjoja, tuoreita kasviksia tomaattia, kurkkua, avocadoa, salaattia, kalaa ja lemppariani vuohenjuustoa. Amsterdamin kentältä (6 tunnin vaihdolla oli hyvin...
by Heidi Tainio | Dec 9, 2014 | Luokittelematon, Ruokavalio, Uncategorized
Helppo ja yksinkertasen herkullinen aamu/välipala syntyy pilkotusta banaanista, marjoista, raakagranolasta, chian siemenistä sekä mantelimaidosta. Päällä vielä siitepölyä ja sitä, mitä milloinkin kaapista löytyy. Vaikka kuva onkin kovin kesäinen, niin sopii tämä annos...
