by Heidi Tainio | Jun 16, 2015 | Flow park, hyotyliikunta, Lifestyle, Luokittelematon, perheloma, Treenit, Uncategorized, Vierumäki
Silloin, kun aurinko paistaa, on nauttittava jokaisesta säteestä ja hetkestä, jonka vain voi viettää ulkona. Tänään aamupalalla riisikakkua vuohenjuustolla, avocadolla ja mansikoilla <3 Suomen kesä ei ainakaan vielä ole näyttänyt niitä parhaimpia puoliaan,...
by Heidi Tainio | Jun 15, 2015 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Mindfulness, Motivaatio
“Every time you are tempted to react in the same old way, ask if you want to be a prisoner of the past or a pioneer of the future.” ― Deepak Chopra “What you think, you become. What you feel, you attract. What you imagine, you create.”...
by Heidi Tainio | Jun 14, 2015 | Kesä, kesäruokaa, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Uncategorized
Viikonloppu on sujunut ihanan aurinkoisissa merkeissä ja olemme saaneet viettää oikein mukavaa aikaa miehen siskon kanssa 🙂 Auringonpaisteen ja kaiken mukavan tekemisen keskellä tuntuu kuin olisi itsekin lomalla, vaikka varsinainen loma alkaakin vasta heinäkuussa....
by Heidi Tainio | Jun 11, 2015 | Core, Kehonpaino, Keskivartalo, Keskivartalotreeni, Lifestyle, Luokittelematon, Treeni, Treenit, Uncategorized
Aurinkoinen sää houkuttelee liikkumaan ulkona, kovasta tuulesta huolimatta. Ei kuitenkaan olisi ollenkaan pahitteeksi, vaikka lämpömittarin lukemat tästä hieman nousisivat- on kuitenkin jo kesäkuu! Onneksi lenkkeillessä tulee nopeasti lämmin ja tuuli tuo vain pientä...
by Heidi Tainio | Jun 10, 2015 | aamu-uinti, aineenvaihdunta, Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, uinti, verenkierto
Ihana aurinkoinen aamu houkutteli aamu-uinnille. Olin jo juoksuvaatteet päällä lähdössä lenkille, kunnes uimarantaan päästyäni tulinkin toisiin aatoksiin ja vaihdoinkin lenkkikamat uimapukuun. Järvivesi oli yllättävän kylmää, mutta pian keho tottui ja uin jopa...