by Heidi Tainio | Jul 24, 2015 | aamutreeni, lihaskunto, Lomatreeni, Luokittelematon, Uncategorized
“Kymppitreeni” rannalla 10 x Boxihypyt 10 x Syväkyykky 10 x Punnerrus Hiekalla juokseminen on huomattavasti paljon raskaampaa kuin asvaltilla meno. Siksi usein juoksun lomassa pysähdynkin tekemään hieman kehonpainotreeniä ja joogaliikkeitä....
by Heidi Tainio | Jul 23, 2015 | Aamulenkki, Aamupala, aamutreeni, Espanja, Luokittelematon, Matkustaminen, Matkustus, Uncategorized
Huh hellettä, hiki tulee juostessa! Mutta en tietenkään valita- siellä Suomessa ilmeisesti odottaa paluu villasukkiin :/ Sierra Bermejan valloituksen lisäksi olen käynyt aina silloin tällöin aamulenkillä. Ihana juosta hiekkarantaa pitkin ja välillä pysähtyä...
by Heidi Tainio | Jul 22, 2015 | Espanja, Luokittelematon, Uncategorized
Aäripäästä toiseen; Kilimanjaron sade ja kylmyys vaihtuivat eilen Sierra Bermejan hellelukemiin. Vaikka kuinka lähdin matkaan auringonnoustessa, oli kuumuus jo ennen yhdeksää melkoisen polttavaa. Asvaltti hohkasi lämpöä ja lämpömittari kipusikin päivän aikana...
by Heidi Tainio | Jul 20, 2015 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Uncategorized
Lomallakin päiville on aivan huomaamatta syntynyt omat rutiininsa. Aamut alkavat lenkkeillen meren rantaviivaa pitkin seuraillen, jota seuraa itse tehty hedelmä-ja munakas painoitteinen aamupala terassilla. Päivät vietämme rannalla uiden ja pelaillen, ja...
by Heidi Tainio | Jul 19, 2015 | Aamulenkki, aamutreeni, Loma, Lomatreeni, Luokittelematon, Matkustaminen, Matkustus, Uncategorized
Juuri, kun olin suunnittelemassa postausta “kännykkä juoksulenkillä”, niin tämä kuva tuli kuin tilauksesta erään facebookryhmän sivulle. Hahahahaa! Kuva on niin hauska, mutta tietyllä tavalla monelle varmasti niin… totta. Siksi jätän useimmiten...
