by Heidi Tainio | Aug 25, 2015 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Ruokavalio, Somatic Studio, Uncategorized
Syksy on aina kesän jälkeen uuden luomisen aikaa. Silloin moni on motivoitunut niin ruokavalion, treenien kuin koulutuksen/työnkin saralla. Intoa riittää ja itsellänikin on kalenterissa jo monta mukavaa päivämäärä ylhäällä. Tiedossa on niin erilaisia tapahtumia kuin...
by Heidi Tainio | Aug 24, 2015 | Juoksu, Luokittelematon, porrastreeni, Treeni, Treenit, Uncategorized
Kukin aloittaa sunnuntaiaamunsa tyylillään 😀 Me treffasimme eilen Elsen kanssa Tuomiokirkon portailla heti aamutuimaan. Ja hyvä niin, sillä ei mennyt kauaakaan, kun bussilastilliset turisteja alkoi vyöryämään kameroidensa kanssa Helsingin varmasti suosituimmalle...
by Heidi Tainio | Aug 23, 2015 | Aamupala, Banaanilettu, breakfast, Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Smoothie
Viikonloppuisin herkutellaan aamupalaa pidemmän kaavan kautta. Viime sunnuntaina tein pitkästä aikaa banaanilettuja (pieni kypsä banaani ja 2 kananmunaa, tästä tulee kahdelle) ja smoothiekulhon. Smoothiekulho sai vihreän värinsä avocadosta, mintusta, pinaatista ja...
by Heidi Tainio | Aug 21, 2015 | Hyvinvointi, Lifestyle, liikunnan hyödyt, liikunta, liikunta ja arki, Luokittelematon, Ruokavalio, Uncategorized
Hieman eiliseen postaukseen liittyen ajattelin vielä jatkaa samalla aihepiirillä, mutta hieman paremmin kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin jokaiseen osa-alueeseen perehtyen. Tässä postauksessa keskitytään liikuntaan ja ruokavalioon. Kauemmin blogiani lukeneille teksti voi...
by Heidi Tainio | Aug 20, 2015 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Uncategorized
Vaikka kesä alkoikin ehkäpä huonoimmilla säillä sitten miesmuistiin, on elokuu ollut sitäkin kauniimpi. Upeita auringonlaskuja olemme ikuistaneet kesän aikana niin Espanjassa, Roomassa kuin ihan tässä lähirannassa, ja joka paikassa se on tuntunut aina yhtä upealta....