by Heidi Tainio | Sep 10, 2015 | Affirmation, Lifestyle, Luokittelematon, Uncategorized
“It’s your road, and yours alone. Others may walk it with you, but no one can walk it for you.” -Rumi Eilinen auringonlasku oli mielettömän kaunis. Pysähdyin ihailemaan sitä kuulatunnilta kotiin polkiessa. Tälläiset syyspäivät ovat...
by Heidi Tainio | Sep 9, 2015 | Aamupala, Luokittelematon, Raakapuuro, Ravitsemus, Raw food, terveellinen aamupala, tuorepuuro, Uncategorized
Vispipuuro syksyn odotetuin ateria, ainakin omalla lautasellani. Yleensä olen valmistanut sen, sillä perinteisellä tavalla keittämällä, mutta nyt halusin testata, miten se toimii raakaversiona. Ja toimihan se! Itse asiassa niin hyvin, että söin samaa...
by Heidi Tainio | Sep 8, 2015 | kahvakuula, Kuntosali, kuntosaliohjelma, lihaskunto, Luokittelematon, Treenit, Uncategorized
Salikortti on ollut pannassa sitten viime kevään, mutta sateiset ilmat ovat saaneet tämänkin ulkotreenaajan sisätiloihin, sillä uusien treenien suunnittelu ja kahvakuulailu ei ole vesisateessa se paras yhdistelmä. Juostessa pikku sade vain piristää, mutta...
by Heidi Tainio | Sep 7, 2015 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Uncategorized, Unelmat
Perjantaisista iltapäivän juoksulenkeistä ystävän kanssa on muodostunut jo tapa- ja mukava sellainen onkin. Kiva aloitus viikonlopulle. Viime viikolla juttelimme lähes kaikesta maan ja taivaan väliltä, mutta mieleeni jäi etenkin keskustelu asioiden lykkäämisestä tai...
by Heidi Tainio | Sep 6, 2015 | Flunssa, Hyvinvointi, Luokittelematon, terveys, Uncategorized
Syksy tekee tuloaan, ja ensimmäiset syysflunssat ovat taas täällä! Vaikka toisaalta tuntuu, että monelle koko vuosi on ollut yhtä flunssa-aaltoa. Tiesitkö muuten, että ihminen sairastaa keskimäärin noin 200-300 influenssaa elämänsä aikana, joka vastaa yhteensä...