by Heidi Tainio | Nov 17, 2015 | ajankäytönhallinta, aktiivinen elämäntapa, arjen aktiivisuus, Iltalenkki, Juoksu, liikunta, liikunta ja arki, Luokittelematon, työmatkaliikunta, Uncategorized
Viime viikkoisella aamulenkillä asiakkaalle juostessa oli yhtä pimeää kuin … … eilen illalla kuulatunnilta kotiin juostessa. Päivittäinen ulkoilma annos on aivan must. Tulen hulluksi tai vähintäänkin levottomaksi, jos joudun olemaan koko päivän...
by Heidi Tainio | Nov 15, 2015 | elämäntapa, Hyvinvointi, kahvakuula, kahvakuulatunti, Lifestyle, Luokittelematon, Raakakakku, Raakaruoka, raakaruokaravintola, Ravitsemus, Raw food, Ruokavalio, Treeni, Treenit, Uncategorized, Workout & Breakfast
Aamujen ihastelua työmatkalla. Tarvitsen raitista ilmaa päivittäin ja mieluiten tasasin väliajoin- siksi hyödynnän työmatkat liikkumiseen (tästä tulossa lisää huomenna). Asiakkaidenkin kanssa treenataan mahdollisimman paljon ulkona. Kuulat, käsipainot, TRX-narut ja...
by Heidi Tainio | Nov 14, 2015 | Luokittelematon, Uncategorized
Maa, jossa asuimme seitsemän vuoden ajan ja jossa lapsemme ovat syntyneet. Rakkauden kaupunki, jossa opiskelin ja jossa en koskaan tuntenut turvattomuutta, saati sitten pelkoa. Aamun uutistulvaa ja verilöylyä onkin vaikea uskoa todeksi. Ensimmäiseksi aamulla...
by Heidi Tainio | Nov 13, 2015 | Hyvinvointi, Luokittelematon, Matkustus, Mehu, Nyc, Raakaruoka, Uncategorized
No voihan harmi, olipa todella ikävä uutinen; Organic Avenue- raakaruokakaupat ovat sulkeneet ovensa New Yorkissa 🙁 Yksi suosikkipaikoistani, jossa kävin siellä asuessamme hyvinkin usein. Sieltä nappasin mukaan erilaisia mehuja, smootheja, shotteja, salaatteja,...
by Heidi Tainio | Nov 12, 2015 | Arkiruokaa, chili-katkarapupasta, Luokittelematon, Resepti, Uncategorized
Niin paljon kuin kasviksista, marjoista ja hedelmistä tykkäänkin, niin en usko, että koskaan pystyisin näillä leveysasteilla täysin elämään raakaruualla. Keväisin ja kesäisin ruokavalio kevenee ja kasviksien osuus lisääntyy aivan huomaamatta, mutta näin...
