by Heidi Tainio | Dec 23, 2015 | Hyvinvointi, Joulu, Lifestyle, Luokittelematon, Uncategorized
Näihin viime vuotisiin tunnelmiin haluan toivottaa kaikille teille lukijoille oikein ihanaa joulua! Täällä pohjoisessa on onneksi luntakin, ja tämän talven ensimmäiset hiihtokilometrit ovat nyt plakkarissa. Eilen illalla oli juuri sopiva pikku pakkanen ja...
by Heidi Tainio | Dec 22, 2015 | fitspiration, joulukalenteri, kahvakuula, kahvakuulatunti, Kokovartalo-treeni, Kotitreeni, lihaskunto, lihaskuntotreeni, Luokittelematon, Uncategorized
Joulukalenterin 22. luukku Tässä jo jonkun aikaa sitten lupaamani aloittelijan kuulatreeni, joka on helppo tehdä missä vain- kunhan sinulla on käytössäsi kahvakuula 🙂 Joulun välipäivinä kannattaa jo ehkä hieman liikkuakin 😉 Jos ulkona sataa rättejä, niin...
by Heidi Tainio | Dec 21, 2015 | Hyväntekeväisyys, Luokittelematon, mukavuusalue, Pyöräily, Spinning, Team Rynkeby, Tehotreeni, Uncategorized
Viime torstaina sain kutsun osallistua Team Rynkebyn jokatorstaiselle spinning tunnille Espoonlahteen. Aamuvirkulle iltatunti kuulosti mahdottomalta tehtävältä, mutta niin kuin päivän vetäjämme Juha treenin puolivälissä sanoi, niin nyt vasta tuntee olevansa...
by Heidi Tainio | Dec 20, 2015 | Juoksu, Juoksutapahtuma, juoksutreeni, Lifestyle, Loma, Luokittelematon, maisema, maraton, maratonharjoittelu, Treeni, Uncategorized
Kahden viikon loma starttasi eilen käyntiin aamulenkillä upeaa auringonnousua ihastellen. Kuvasta ei tosin osaisi välttämättä arvata, että tässä ollaan tosiaan joululoman vietossa. Lumesta, kun ei ole tietoakaan lämpömittarin hipoessa lähes +10astetta! Toivoa...
by Heidi Tainio | Dec 19, 2015 | Aamupala, jälkiruoka, Luokittelematon, Puuro, riisipuuro, Uncategorized
Viime lauantaina keitin tämän joulun ensimmäiset riisipuurot. Riisipuuro on ehdottomasti yksi joulun ajan suosikkiherkuistani, ja sitä keittelenkin useampaan kertaan jo ennen joulua. Lauantainen kookosmaitoon keitetty puuro meni kuin kuumille kiville ja...