by Heidi Tainio | Jan 25, 2016 | fitspiration, Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Monday motivation, Motivaatio
Dear Me, You are awesome, strong, beautiful, loved, smart and so special. I just thought I would remind you. Love, Me Heidi xoxo
by Heidi Tainio | Jan 24, 2016 | DIY, kotiruokaa, Luokittelematon, Pizza, Ravitsemus, Resepteja, Resepti, Uncategorized
Do It Yourself! Ravintolaruokaa voi valmistaa myös kotona. Mieti, mitä raaka-aineita valitsemasi ruoka sisältäisi. Kirjoita raaka-aineet ylös, jonka pohjalta teet kauppalistan. Käytä reseptin laatimisessa omaa mielikuvitusta, tai jos omat kokkaustaidot eivät vielä...
by Heidi Tainio | Jan 23, 2016 | Aamulenkki, aamutreeni, Juoksu, juoksutreeni, Luokittelematon, vauhtikestävyystreeni
Pakkanen on mukavasti lauhtunut ja hiihtämisen sijaan lähdimme Lauran kanssa aamutuimaan rennon reippaalle vk-lenkille. Viikonlopun juoksutreffeistä on hyvää vauhtia muodostumassa jo tapa. Hyvin oli hiljaista kaduilla vielä kahdeksan jälkeen, mutta eiköhän...
by Heidi Tainio | Jan 22, 2016 | leivonta, Luokittelematon, porkkanasämpylä, Resepteja, Resepti, ruuanlaitto, Uncategorized
Itsetehdyt sämpylät/patongit sopivat hyvin niin aamu-väli- kuin iltapalallekin, tai miksei vaikkapa viikonlopun brunssille 🙂 Pitkästä aikaa leivoin sämpylöitä, porkkanasämpylöitä. Tai oikeastaan osasta taikinaa tein patonkia. Aiemmin tuli leivottua leipää...
by Heidi Tainio | Jan 21, 2016 | Juoksu, laktaattitesti, Luokittelematon, Runner's High
Tässä pieni sneak peak alkuviikon tasotestiin 🙂 Tiistaina piipahdin siis Runner’s High:lla tasotestissä eli laktaattitestissä. Jotkut teistä pidempi aikaisista lukijoista saattavatkin muistaa viime keväisen HCR projektin, jossa vastaava testi tehtiin...