by Heidi Tainio | Oct 31, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Matkustaminen, Ruokavalio, Treeni, Treenit, Uncategorized
Aamupalalla birchermysliä macalla, omenaa, banaania ja saksanpähkinöitä, sekä tuorepuristettua punajuuriporkkanamehua + kahvi <3 Joogaviikonloppu on takana ja aika suunnata takaisin kotiin. Paluu arkeen tapahtuu samalla hetkellä, kun laskeudun...
by Heidi Tainio | Oct 29, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Matkustaminen, Ruokavalio
Aurinkoiset ilmat ovat hellineet ja eilinenkin päivä vierähti puistoissa ja pitkin keskustaa kierrellen. Kaupoissa käynnin jätin kokonaan ja kävelin mieluummin rauhallisempia sivukatuja. Trikoot ja lenkkitossut ovat tuttu näky katukuvassa ja niissä tallustelin itsekin...
by Heidi Tainio | Oct 28, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Matkustaminen, Ruokavalio, Treeni, Treenit
Terveisiä taas Lontoosta. Jos viime viikkoinen reissu tuli yllätyslähtönä, niin tätä matkaa onkin sitten suunniteltu kollega/ystävän kanssa jo kesästä asti. Ohjelmassa on nimittäin tehokas viikonloppu joogakoulutuksen merkeissä- maanantaina on varmasti notkea olo 🙂...
by Heidi Tainio | Oct 27, 2016 | Hyvinvointi, Juoksu, Lifestyle, Luokittelematon, Treeni, Treenit, Uncategorized
Pitkästä aikaa juoksukuulumisia! Espoon 1/2 maratonin jälkeen jalat ovat tuntuneet todella väsyneiltä ja senpä takia olenkin aivan tarkoituksella pitänyt hieman lepoa juoksusta, ja samalla keskittynyt enemmän kehonhuoltoon, joogaan ja pilatekseen. Tulevan viikonlopun...
by Heidi Tainio | Oct 26, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Matkustaminen, Treeni, Uncategorized
Lontoon kaduilla, kaupoissa ja mehubaareissa ei yksinkertaisesti voi välttyä motivaatiobuustilta #fitspiration #motivation #fitspo #runspo ja mitä muita hästägejä niitä nyt onkaan. Puistot ovat täynnä lenkkeilijöitä, lähes jokaisessa kadunkulmassa on vähintäänkin...