by Heidi Tainio | Oct 25, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Ruokavalio, Uncategorized
Nopeat Four Sigmaticin aamusienikahvit ja kuulumisten vaihdot Ainon kanssa, ennen kuin Elinan kanssa jatkoimme omalle ständillemme esittelemään Ginger Peoplen inkiväärituotteita. Itse olen “hulluna” inkivääriin ja laitankin sitä (samoin kuin kurkumaa)...
by Heidi Tainio | Oct 24, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Ruokavalio
Kahvi, joko mustana tai kahvilassa cappuccinona (soija- tai mantelimaidolla). Tykkään niin kahvin tuoksusta kuin mausta <3 Aamulla aamupalan kanssa juon pari kuppia ja useimmiten iltapäivällä vielä kupillisen… Huomaamatta yhdestä päivittäisestä kupillisesta...
by Heidi Tainio | Oct 23, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Matkustaminen, Treeni, Treenit, Uncategorized
Omia terveellisiä ja aktiivisia elämäntapoja ei kannata unohtaa matkoillakaan- varsinkaan, jos matkustusta tulee paljon. Kuluneen kesän ja nyt syksyn aikana on matkustuspäiviä kertynyt itsellekin jo ennätysmäärä, eikä tahti ole ihan hetkeen rauhoittumassa- torstaina...
by Heidi Tainio | Oct 21, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon
Viikko on vierähtänyt nopeasti. Maanantaina kiiruhdin suoraan lentokentältä kuulatuntia vetämään ja jo eilen iltapäivällä alkoi mini syysloma. Monet asiakkaistani ovat lähteneet syysloman viettoon ja siten omakin työviikkoni kutistui kolmeen päivään. Lasten kanssa on...
by Heidi Tainio | Oct 20, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio
Lounaani ovat useimmiten hyvin nopeasti pannulla pyöräytettyjä kasviswokkeja, keittoja, munakkaita tai edellisen päivän jämiä. Lounaalla suosin siis melko kevyitä kasvispainoitteisia ruokia. Olen huomannut, että tuhdimmat annokset saavat olon tuntumaan väsähtäneeltä....