by Heidi Tainio | Nov 23, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Ruokavalio, Uncategorized
Muutama viikko sitten osallistuin tyttäreni harrastuksen kautta nuorten vanhemmille suunnatulle luennolle, joka käsitteli nuorten urheilijoiden ja yleensäkin nuorten syömishäiriöitä. Tuttuja juttuja, sillä itsellänikin on oma polkuni syömishäiriökäyttäytymistä...
by Heidi Tainio | Nov 22, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Uncategorized
Päivät alkavat taas tuorepuristetulla mehulla- hieman väriterapiaa harmaaseen marraskuuhun. Tälläkin hetkellä lasissa appelsiini-porkkana-lime-inkiväärimehua D-vitamiinilla terästettynä. Hetken tosin kesti, että sain nostettua taas mehulingon kaapista esille 😀 Tässä...
by Heidi Tainio | Nov 21, 2016 | Lifestyle, lihaskunto, Luokittelematon, Treeni, Treenit, Uncategorized
Tässä tehdään “timanttipunnerrusta”, mutta tietenkin variaatioista voi tehdä, minkä vain. Olen tainnutkin jo muutaman kerran mainita, että kerran viikossa yritän käydä treenaamassa Corella. Ryhmässä on kiva treenata ja mukava välillä olla itsekin...
by Heidi Tainio | Nov 20, 2016 | Juoksu, Lifestyle, Luokittelematon, Treeni, Treenit, Uncategorized
Lumien lähtöä on turha surkutella- olihan se jo melkein arvattavissa, että niin tulee ennemmin tai myöhemmin vielä käymään. Onneksi säästyttiin kuitenkin loskalta ja tiet ovat suurimmaksi osaksi jo kuivia. Eiliselläkin lenkillä olisi hyvin pärjännyt aivan...
by Heidi Tainio | Nov 18, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Uncategorized
“I love my life, I am powerful, I am beautiful, I am free I love my life, I am wonderful, I am magical, I am me I love my life” Olen tällä hetkellä aivan rakastunut tähän Robbie Williamsin “Love my life” biisiin, ja kuuntelenkin sitä lähes non...
