by Heidi Tainio | Feb 28, 2017 | Hyvinvointi, Luokittelematon, Matkustaminen, Treenit, Uncategorized
Huomenna keskiviikkona 1.3 blogi muuttaa uuteen kotiinsa- www.heidionthego.com. Uusi alku tuo mukanaan uusia ideoita ja uutta energiaa, mutta samalla rennolla linjalla jatketaan kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin parissa- monipuolista liikuntaa, motivaatiota, terveellisiä...
by Heidi Tainio | Feb 27, 2017 | Hyvinvointi, kauneus, Luokittelematon, Uncategorized
Helmikuu lähenee loppuaan, ja viikonlopun lumipyrystä huolimatta kevät tuntuu olevan jo aivan ovella- päivät ovat ainakin jo selkeästi pidempiä ja valoisampia. Liikkuvassa työssä iho joutuu entistäkin kovemmalle rasitukselle, etenkin kun suurimman osan päivästä vietän...
by Heidi Tainio | Feb 26, 2017 | Aamupala, Hyvinvointi, Luokittelematon, Treenit
“Happiness is always a choice. Don’t wait the circumstances to get better. You have to create your own good fortune. So look for ways to be happy every day.” Tänään omaa aamuani ilostutti, hotel kind of, kotiaamiainen; itsepuristettu mehu...
by Heidi Tainio | Feb 25, 2017 | Hyvinvointi, Luokittelematon, Treeni, Treenit, Uncategorized
“Ei ole aikaa, koska lapset…” on vain huono tekosyy olla liikkumatta, tai muutenkin olla huolehtimatta itsestään. Itse asiassa olen sitä mieltä, että vanhempana on vieläkin tärkeämpää pitää hyvää huolta myös itsestään, jotta jaksaa paremmin pitää...
by Heidi Tainio | Feb 24, 2017 | Hyvinvointi, Juoksu, Luokittelematon, Treeni, Treenit
Liike, jonka teen päivittäin ja useimmiten pariinkin otteeseen- Adho Mukha Svanasana eli tutummin alaspäin katsova koira! Harvemmin pysyn vain staattisessa asennossa, vaan useimmiten teen erilaisia variaatioita; painan vuorotellen kantapäätä kohti...
