by Heidi Tainio | May 5, 2017 | Exercise, Wellbeing
Luonnossa, metsän keskellä huomaa kevään edistymisen merkkejä jo viikossa! Muutama viikko sitten bongasin metsästä kevään ensimmäiset leskenlehdet ja eilen polunvarret olivat kuin yhtä sinivuokkomerta. Ihana ulkoilla metsässä luonnon heräillessä,...
by Heidi Tainio | May 4, 2017 | Exercise, Food
Kevään yksi odotetuin juoksutapahtuma, Helsinki City Run, lähestyy jo kovaa vauhtia. Enää reilu viikko aikaa starttiin! Viimeiset pitkikset on heitetty ja nyt on aika panostaa palautumiseen ja lepoon. Tässä vaiheessa kaikki voitava treenien suhteen on jo tehty,...
by Heidi Tainio | May 3, 2017 | Exercise, Food, Wellbeing
Aurinko paistaa ihanasti, töitä on mukava tehdä ulkona ja mielialakin nousee auringon mukana. Viime viikkoinen nuupahdus ja väsymys olikin seuraus kuumeesta, joka nousi aivan yllättäen tiistaiaamuna, mutta lähti onneksi yhtä nopeasti kuin oli tullutkin....
