by Heidi Tainio | Jun 30, 2017 | Exercise
Juoksu on alkanut taas pienen notkahduksen jälkeen maistua. Tuntuu kyllä niin hyvältä. Olen kaivannut tätä omaa aikaani, jolloin ei tarvitse puhua tai olla tavoitettavissa. Kännykkä kulkee useimmiten mukana, mutta aina äänettömällä. Juoksulenkillä, pääsen...
by Heidi Tainio | Jun 29, 2017 | Beauty, Wellbeing
Meditaatio on ollut osana joogaharjoitteluani jo kauan aikaa, mutta vieläkin koen haastavaksi ajatuksista irti päästämisen. Etenkin kotona joogamatolla maatessa nousevat helposti mieleen, mitä kaikkea seuraavaksi muka pitäisi tehdä- on pyykinpesua,...
by Heidi Tainio | Jun 27, 2017 | Food, Wellbeing
Vitamiinien paras lähde on tietenkin ruoka. Lisäravinteilla ei korvata aterioita, mutta koska nykypäivän tehoviljelymenetelmät ja tästä johtuva maaperän köyhtyminen on johtanut siihen, että nauttimamme ruoka ei ole yhtä ravintorikasta kuin ennen, on...
by Heidi Tainio | Jun 25, 2017 | Exercise, Food, Travel, Wellbeing
Aamiainen Hotel Stallbackenin terassilla Rauhallisia aamiaisia terassilla ennen päivän aktiviteetteja. Ilmat suosivat pyöräretkelle etenkin perjantaina, jolloin pyörän selässä matkaa taittuikin lähemmäs 60 kilometriä. Smöraskin kalliot, Kirjaisin kokko ja...
by Heidi Tainio | Jun 22, 2017 | Exercise
Juhannus, monelle kesän odotetuin juhla, on täällä taas. Juhlimistapoja on yhtä monta kuin juhlijaakin, mutta mitä ikinä teetkin, nauti! Omani sujuu todennäköisesti aktiivisen rennosti, Turun saaristossa merimaisemista nauttien. Toivottavasti...