by Heidi Tainio | Nov 9, 2017 | Beauty, Exercise, Food, Travel, Wellbeing
Kesäloma oli aivan ihana- aurinkoa, liikuntaa, unta, ystäviä, illanviettoja <3 Nyt tosin tuntuu, että siitä on jo ikuisuus… Mutta mitäpä, jos arjessakin voisi antaa itselleen samoja asioita, jotka lomallakin tuntuivat niin hyvältä- ja hehku...
by Heidi Tainio | Nov 7, 2017 | Exercise
Eilen pinkaisin treenattavien välissä lounasintervalleille. Harmaata ja sateista päivää piristämään vedin päälle kirkkaimpiakin kirkkaimmat treenivermeet päälle. Naureskelin itsekseni, kuinka “työ- & sporttiminäni” on kuin liikennevalo tai...
by Heidi Tainio | Nov 5, 2017 | Exercise, Food, Wellbeing
SUNNUNTAI- Brunssia & viikonalku Työviikkoni alkavat näin sunnuntaisin- vasta kuitenkin iltapäivällä. Aamuisin on mukava viettää “laiskaa” aamua, syödä rauhassa aamiaista ja lukea päivän lehdet. Useimmiten sunnuntai on myös...
by Heidi Tainio | Nov 2, 2017 | Exercise
Sain muutama päivä sitten hieman yli nelikymppiseltä treenattavaltani linkin videoon, jossa kerrottiin treeneistä, joita 35+ ja yli nelikymppisten tulisi välttää. Pakko myöntää, että jo ennen videon katsomista mietin, että huh huh, mitäköhän taas…...
