JOULU- läsnäoloa ja lähimmäisenrakkautta <3


 

 

Tapaninpäivä, ja joulunpyhät on taas melkein jo juhlittu. Aika meni nopeasti, mutta olipa taas ihana viettää aikaa perheen kanssa, neljässä sukupolvessa, ilman kiirettä minnekään. Läsnäolo ja pysähtyminen ovatkin joulussa parasta.

 

Ulkoilua, joulupukin odottamista, lahjoja, ruokailua ja yhdessä oloa. Joka jouluaattoinen tapamme on myös aamuisen riisipuuron jälkeen käydä hautuumaalla sytyttämässä kynttilät läheisten muistolle. Niin tänäkin jouluna. Sääksmäen kirkko on mielestäni yksi kauneimmista tuntemistani kivikirkoista. 1500-luvulla rakennettu kirkko on myös yksi Suomen vanhimmista rakennuksista. Pakkanen ja aurinkoinen ilma kruunasi päivän.

 

Aattoiltana mummoja kotiin ajellessa kuuntelin jouluradiota, jossa joulupukki muistutti kuulijoita ystävällisyydestä, lähimmäisenrakkaudesta ja kiltteydestä. Ei siis vain lapsia, vaan myös meitä aikuisia. Kohdellaan toisia niin kuin haluaisimme toisten kohtelevan meitä. Ollaan ystävällisiä, otetaan toiset huomioon ja kunnioitetaan toisia, niin kuin meitä jo lapsesta pitäen opetetaan. Pienet teot, eleet ja kohteliaisuus ovat asioita, jotka eivät maksa mitään, mutta antavat paljon. Aina ei tarvitse kaikkia omia mielipiteitä tuoda julki. Jos ei ole mitään hyvää sanottavaa, on silloin parempi olla sanomatta mitään. Omaa pahaa oloa ei tarvitse kaataa toisten niskaan. Arvostelemisen sijaan keskitytään mieluummin hyvään. Kaikissa meissä on hyvää.

 

Hyvän päivän toivottaminen vastaantulevalle, tuntemattomallekin, piristää ja antaa paljon myös itselle. Niinkin pieni juttu kuin hymy ja ystävällinen tervehdys voi jollekin olla päivän ainoa kohtaaminen tai hyvän olon nostattaja. Emme koskaan voi tietää, mitä toinen saattaa juuri sillä hetkellä käydä elämässään läpi. Positiivinen elämänasenne vie eteenpäin, negatiivinen kuluttaa ja tekee omankin olon ikäväksi.

 

Aamuisella hiihtolenkillä jäinkin juttelemaan iäkkäämmän kanssahiihtäjän kanssa. Ihan vain niitä näitä, ilmoista ja esimerkiksi siitä, kuinka Valkeakoskella pidetään hyvää huolta hiihtobaanoista ja liikuntatoimista ylipäätään. Sosiaalisuus ja toisten huomioonottaminenkin on osa hyvinvointia.

 

 

 

Mutta olipa vain ihanaa, että saatiin valkoinen joulu. Aivan eri fiilis, kun lumi on maassa. Lasten kanssa ulkoilimme tietenkin päivittäin. Sen lisäksi kävin testaamassa Korkkisen ladut. Tähän palaan seuraavassa postauksessa. Mutta nyt nautitaan vielä <3

 

”ENJOY the little things in life, cause one day you might look back and realize they were the big things.”

 

Heidi xoxo

Lue lisää

4 kommenttia

  • Suvi - Kotonainen
    27.12.2017 at 11:28

    Voi, miten upeat ladut! Sinä onnekas pääsit jo hiihtämään! Täällä vesisade hakkaa ikkunalautoihin juuri nyt… Ei silti luovuta toivosta, että Helsinkiinkin tulee vielä kunnon talvi.
    Mukavia joulun välipäiviä <3

    • Heidi Tainio
      28.12.2017 at 08:56

      Moikka Suvi,
      Eikö olekin! Oli niin ihanan talvista ja joulu tuntui kunnon vanhoilta runsas lumisilta jouluilta <3 Kyllä se lumi vain on iso osa talvea ja tuo jouluun tunnelmaa. Se, miten kuvailit joulua blogissasi on myös oma toiveeni... ehkä vielä joskus. Tai sitten tarvitsee suunnata Lappiin!
      Mukavia joulun välipäiviä myös sinulle <3
      Terkuin Heidi

  • Ingrid
    27.12.2017 at 18:55

    Täytyy sanoa että erityisen kade olen lumesta ja hiihtoladusta 🙂 Voi kunpa täälläkin sataisi jotain muuta kuin ainaista vettä! Mukavaa joulun jälkeistä aikaa ja onnea uuteen vuoteen!

    • Heidi Tainio
      28.12.2017 at 08:58

      Moikka Ingrid,
      Oli kyllä kieltämättä aivan upea joulu. Ja oli ihana yllätys päästä hiihtämäänkin. Ei menetetä vielä toivoa lumisesta talvesta.
      Kiitos samoin sinulle 🙂
      Terveisin Heidi

LEAVE A COMMENT

About me


Olen Heidi, 37-vuotias personal trainer ja hyvinvointivalmentaja, kahden teini-ikäisen lapsen äiti.

Kirjoitan ilon ja positiivisuuden kautta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista- ennen kaikkea liikunnasta, motivaatiosta ja terveellisestä ravinnosta, mutta myös kauneudesta, matkustamisesta sekä kaikesta, mikä tuottaa iloa!

Ota yhteyttä heiditainio@aol.com
Instagram @heidionthego

www.fitandfeelgood.com

Instagram @heidionthego

Good morning- waking up morning yoga & breakfast done 🌸🙏🏼 Right now I am so excited about what's happening next!  @suuntosuomi event ✨Enjoy your day ✨ #goodmorning #morningglory #metime #yoga #yogi #namaste #strikeapose #healthyliving #morningroutine #active #feelgood #home #morningworkout #fitspiration #fitspo #motivation
My girl- it's her 14th birthday today 💖 No need to say that time flies by... Nor that the apple hasn't fallen far from the tree 🌳🍎❤️#birthday #mygirl #lovelovelove #moonandback #celebrate #likemotherlikedaughter #yogi #agroyoga #strikeapose #active #beach #tb #holiday #mylife #healthyliving #lifestyle #view #spoton #worldtraveler
TUESDAY 🏃🏻‍♀️💪🏼💻🍊🥕🍳☕️🙏🏼🌲☀️💪🏼🐴🥗🙏🏼💪🏼🍌🏃🏻‍♀️🍝💫🛋👩‍👧😴 Tänään päivä näyttää aikalailla tuolta. Vauhdikas päivä tiedossa, mutta tietoisesti olen lisännyt päivääni 🙏🏼 #zen hetkiä. Ei tarvita joogatuntia tai ohjattua meditaatiota hetken rauhoittumiseen. Hyvä musiikki, silmät kiinni ja aivot hetkeksi narikkaan. Viisikin minuuttia riittää. Eilen töihin mennessä tein tämän ratikassa ✨ #myday #personaltrainer #heidionthego #breakfast #active #training #motivation #fitspo #fitspiration #breakfastgoals #exercise #eatwell #healthyliving #healthiswealth #zp #zpcompression #plantbased #foodshare
Monday is a #stateofmind Put your positive pants and get stuff done 🦋 Tänään muuten stepataan taas Tuomiokirkolla portaita- kävellen, juosten, askelkyykyillä, kyykyillä ja kaikenmaailman tyyleillä kello 17.30 😅 
Treeni sopii kaikille- kaikki tekevät oman kunnon mukaan. Tervetuloa rohkeasti mukaan- lisätietoja directin kautta tai heiditainio@aol.com. (Kaatosateen sattuessa olemme Kisiksellä!) 📷 @endorfiinikoukussa #monday #mondaymotivation #active #healthyliving #fitspo #fitspiration #motivation #positivevibes #positivemind #training #trainingday #run #juoksu #runnergirl #instarunners #laufen #activewear #mylife
Sun & Run ☀️🏃🏻‍♀️ Kevät, aurinko ja kuiva asvaltti- juoksijan unelma. Eilenkin Eläintarhan kentällä kävi jo heti aamusta kuhina, samoin Helsingin rantateillä. Eikä ihme, lämpömittari kohosi reilusti plussan puolelle ja terassilla tarkeni istua jo ilman takkia ☀️ Näin juoksukauden alkaessa onkin hyvä tarkistaa juoksutossujen kunto. Oikeanlaisilla juoksutossuilla voidaan välttyä niin virheasennoilta kuin mahdollisilta rasitusvammoilta 🏃🏻‍♀️ Ostohetkellä on hyvä ottaa huomioon, että tossu on juuri sinun jalallesi ja käyttötarkoitukseen sopiva. Haetko tossua metsäpoluille, kävelylenkeille, asvaltille, pikamatkoille vai maratonille? Haluatko istuvuutta, tukea, vaimennusta, rullaavuutta vai kenties keveyttä ja napakkuutta? Seikkoja, jotka kannattaa ostohetkellä ottaa huomioon. Blogissa lisää juoksutossuista- testiä myös @newbalance_suomi 890v.6 ja Sonic tossuista! ☀️🏃🏻‍♀️ 📷 @endorfiinikoukussa #juoksu #run #newbalance #sonic #890v6 #runspo #heidionthego #blog #active #healthyliving #zp #zeropoint #fitfam #fitspiration #fitspo #womenwhorun #womensrunningcommunity #runnergirl #laufen #runshots #runnershigh #outdoors #instarunners #runnersofinstagram
This week... ☀️ I watched Eat Pray & Love probably for the millionth time
☀️ Worked outdoors with my clients as much as possible
☀️ Tested new @suuntosuomi 3Fitness watch- love it!
☀️ Ate delicious vegetarian food @veggie_cafe ☀️ Participated @naistenkymppi & @yoganordic wellness day. Air yoga is so much fun. ☀️ It really feels like summer is on its way!
☀️ And I booked a vacay for the summer 🏔🍕☀️👙
Mitä muuta- se selviää blogista! Aurinkoista viikonloppua ☀️😘 #airyoga #strikeapose #yogi #yoga #active #exercise #eatwell #healthyliving #heidionthego #blog #mylife #healthiswealth #fitandfun #feelgood 📷 @endorfiinikoukussa
🌸Friday Moves- push up & plank variations to make sure you don't get bored with the basic ones 🌸 1. Push Up 2. Side Plank Push Up 3. Mountain Climber 4. Side Steps 🌸 You can always use a low table, chair or sofa instead of bench/box. Happy Friday guys- sun is out and so am I 🌸☀️ #workoutvideo #fitgirlvideos #instavideo #pushup #plank #fitspiration #fitspo #workout #training #trainingday #fitfam #treenaakotona #homeworkout #kotitreeni #bodyweight #healthyliving #heidionthegoworkout
🦋 Kari Traa Urban Training lähestyy! Muistithan ilmoittautua jo? Helsinki 29.4, Tampere 5.5 ja Jyväskylä 12.5. Tärkeintä tapahtumissa on liikkumisen ilo ja hyvä fiilis. Treenistä saat juuri niin raskaan tai kevyen kuin haluat- siksi ne sopivat kaikille, kunnosta riippumatta 🦋 #karitraa #kt #karitraaurbantraining #helsinki #tampere #jyväskylä #feelgood #twogether #celebrateyourself #hyväntekeväisyys #charity #fun #hyväolo #active #motivation #fitspo #fitspiration #feelgood #ilonkautta @karitraa @juoksujalkaa 📷 @endorfiinikoukussa
Can't wait to lay my yoga mat in the garden ☀️ Blogissa kevät-detoxista ja parin ruokaisan salaatin ohje ✨ #yoga #garden #myhappyplace #outdoors #strikeapose #sun #summer #lifehappensoutdoors #feelgood #healthyliving #fitspo #motivation #blog #heidionthego