by Heidi Tainio | Dec 19, 2017 | Exercise
Luminen joulu ei ole ainakaan täällä Etelä-Suomessa taattu, mutta villasukkatreeni kuuluu joka jouluun tai ainakin talveen. Itse kuljen villasukissa kesät talvet, mutta kieltämättä kesällä tulee harvemmin tehtyä treenejä villasukat jalassa. Villasukat...
by Heidi Tainio | Dec 17, 2017 | Food, Wellbeing
Sometimes we don’t appriciate what we have until it’s gone… Niinpä! Terveyttä ja hyvinvoivaa kehoa osaa usein arvostaa eniten vasta siinä vaiheessa kaikista eniten, kun ei voi liikkua. Tiettyjä asioita pidämme niin...
by Heidi Tainio | Dec 15, 2017 | Exercise, Food, Wellbeing
Lokakuussa Kaivarissa, Behind the scenes- POP Pankin haastattelussa Lokakuussa sain haastattelupyynnön POP Pankin Koivulehteen, ideana hyvinvointiin sijoittaminen. Innostuin heti- itseensä ja omaan hyvinvointiin panostaminen on todellakin sijoitus....
by Heidi Tainio | Dec 13, 2017 | Exercise, Wellbeing
Lontoon treenianti oli taas todella antoisa, etenkin perjantai-iltainen workshoppi, jossa käsiteltiin liikkuvuutta ja lihastyöskentelyä osana joogaharjoittelua. Perimmiltäänhän jooga ei ole toinen toistaan vaikeimpiin asentoihin pääsemistä, vaan...
by Heidi Tainio | Dec 11, 2017 | Travel
Näin vuoden pimeimpänä aikana huomaa, kuinka tärkeä merkitys valolla oikein onkaan. Jo muutama viikko sitten ihastelimme ystävän kanssa Helsingin keskustan valoja ja sitä, kuinka upealta kaikki valaistuna näyttääkään. Mieli piristyy kummasti ja...