Blogi

HeidiOnTheGo

HeidiOnTheGo

Intervalleja

Intervalleja

Ihanaa päästä pikku hiljaa taas paremmin juoksun makuun. Kevyiden lenkkien lisäksi voin taas lisätä ohjelmaan myös enemmän intervalleja. Intervallit tuovat kivaa vaihtelua peruslenkeille, varsinkin kun vielä tällä hetkellä pyrin juoksemaan vain 3 lenkkiä viikossa....

read more