Vettä, harmaata, märkää, eikä se kaikista motivoivin ilma lähteä lenkille, MUTTA säästä valittamisen sijaan vedin eilen tossut jalkaan ja päätin lähteä pienelle juoksulenkille töiden välissä. Pieni happihyppely ja raitista ilmaa, ihan vain parinkymmenen...
Blogi
HeidiOnTheGoHeidiOnTheGo
Juoksun Aika- valmistautumista 1/2 maratonille
HCR:lle valmistautuvan juoksutiimimme treenejä on kuvattu ahkerasti viime viikkojen aikana, ja samalla on tietenkin tullut treenattua yhdessä. Meillä onkin mukava tiimi kasassa ja kuvaukset & treenit vierähtävät nopeasti. Juoksucoachiltamme, Jouni...
Treadmill or Dreadmill?
Viime torstaina suunnittelin tekeväni juoksutreenin pitkästä aikaa juoksumatolla- talomme hetkellisen vesikatkon takia en halunnut ottaa riskiä mahdollisesta suihkuttomuudesta. Kylminä päivinä on nimittäin päästävä lämpimään suihkuun heti lenkin jälkeen....
Mutaisia & Markia kuulumisia Extreme Runilta…
Ihan mieleton paiva takana! Mukaan 18km matkalle mahtui niin kiipeilya, heinapaaleja, esteita, mutaryomintaa, joen yli uintia ja vaikka mita... Vesi oli yllattavan kylmaa, ja varsinkin ensimmaisella kierroksella tuli jo oikein vilu, kun uinnin jalkeiselle...
Pyramidi Intervallia!
Tanaan oli juoksupaiva ja vuorossa intervallit! Outoa varmaan, mutta intervallit on mun lempi juoksutreeni... aika kuluu todella nopeaan, jopa juoksumatolla. Yleensa teen intervallit aina juoksumatolla, koska aikaa ja vauhtia on helppo seurata ja saadella, niin...
Vuoden viimeinen lenkki!
Reilun viikon juoksutauko on ohi, ja kavin tanaan vuoden viimeisella lenkilla. Juoksu kulki yllattavan hyvin, vaikka vauhti ei paata huimannutkaan. Nautin enemmankin aurinkoisesta ilmasta, nyt kun tuulikin on laantunut. Taalla on ollut tosi kylmaa joulusta asti, ja...
Lenkkia kuvina…
Ulkona oli viela pimeaa, kun siina ennen seiskaa laitoin juoksukamat paalle ja lahdin liikenteeseen. Jo heti alkumetreilta huomasin, etta tanaan juoksu ei kulje sitten ollenkaan... Askel oli raskas ja pohkeet olivat ihan jumissa. Talla hetkella otti paahan koko...
Aamu Cardio
Kiva tehda aamutreenia tyhjalla salilla! Ulkona on jo niin pimeaa aamuisin ettei kauheasti huvita juosta pilkko pimeilla teilla yksin...Kuulokkeet korville ja menoks, paivan uutisetkin tulee samalla katsottua... Taalla ne on kylla niin kriminaalipainotteisia ja saa...
Paivan juoksut on juostu!
Olipa kiva taas juosta Central Parkissa! Ilmapiiri on aina niin energinen ja kannustava, kun on paljon juoksijoita! Ilma oli jo aika kylma, ja vaikka kuinka teki kunnon alkuverryttelyn oli lahtoviivalla jo lihakset ihan jaykkina! No, onneks aurinko paistoi ja akkiahan...
Race to Deliver
Sunnuntai aamuna juostaan taas Central Parkissa... talla kertaa Race to Deliver hyvantekevaisyys-tapahtumassa. Kiva olla mukana auttamassa hyvan asian eteen! Kamat on jo kasassa aamua varten, koska lahto on jo ennen aamu seiskaa!Sunday morning I am running again in...
Kaunis Aamu
Aamu alkoi pitkasta aikaa aamulenkilla! Aurinko paistoi ihanasti eika ollut liian kylma vaan juuri sopiva.My morning started today with a run! Sun was shining and it wasn't too cold, just perfect weather for a run.Juoksemisesta tyhjalla vatsalla on ollut paljon...