Eilen oli mukavasti aikaa tehdä pitkän tauon jälkeen paluu salille. Treenattaville ulkona vedettyjen aamutuntien jälkeen olin itse sen verran kylmissäni, että aurinkoisesta ilmasta huolimatta suuntasin tekemään oman lihaskuntotreenin salille. Olipa kiva taas pitkästä...
Blogi
HeidiOnTheGoHeidiOnTheGo
Työmatkaliikkuja
Viime viikkoisella aamulenkillä asiakkaalle juostessa oli yhtä pimeää kuin ... … eilen illalla kuulatunnilta kotiin juostessa. Päivittäinen ulkoilma annos on aivan must. Tulen hulluksi tai vähintäänkin levottomaksi, jos joudun olemaan koko päivän sisätiloissa....
Hyvä fiilis – ravinto & liikunta
Hieman eiliseen postaukseen liittyen ajattelin vielä jatkaa samalla aihepiirillä, mutta hieman paremmin kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin jokaiseen osa-alueeseen perehtyen. Tässä postauksessa keskitytään liikuntaan ja ruokavalioon. Kauemmin blogiani lukeneille teksti voi...
Motivaatio loman jälkeen
Toisille loma on liikkumisen kulta-aikaa, jolloin aikataulut eivät liikaa sido tekemisiä. Toiset taas mieluummin ottavat täydellisen irtioton kaikesta, eikä liikkuminenkaan juuri kiinnosta. Lepo tekee todellakin hyvää, mutta jos liikunta on täysin unohdettu,...