smoothiekulho Archives - On the go

Blogi

HeidiOnTheGo

BREAKFAST TIPS

by Heidi Tainio | Apr 21, 2016 | Aamupala, Banaanilettu, Breathing, chiapudding, Green smoothie, Hyvinvointi, Luokittelematon, Marjasmoothie, marjat, Mehu, Resepteja, Resepti, smoothiekulho, terveellinen aamupala, tuorepuuro

Hyvää huomenta! Tänään aamupalalla soijajugurttia, vadelmia, mustikoita ja muutama mulperimarja, sekä spelttinäkkäriä avocadolla ja kananmunalla. Aamupala on suosikkiateriani ja siihen panostan aina, sillä sen avulla jaksan hyvin aina lounaaseen asti....

Kevään merkkejä & vihersmoothie

by Heidi Tainio | Apr 11, 2016 | Hyvinvointi, Kehonhuolto, Lifestyle, Luokittelematon, Ruokavalio, Smoothie, smoothiekulho, Uncategorized, venyttely, viherjauhe, Vihersmoothie

Olipa eilen vain mielettömän kaunis ulkoilusää. Munkkiniemen ranta oli täynnä kävelijöitä, juoksijoita, pyöräilijöitä... Myös luonto alkaa heräilemään ja bongasinkin lenkillä kevään ensimmäiset leskenlehdet. Nyt tuntuu oikein kunnon keväältä. Onneksi oma...

Mango-Spirulina Smoothiebowl

by Heidi Tainio | Mar 22, 2016 | Aamupala, Hyvinvointi, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Smoothie, smoothiekulho, spirulina, superfood, Uncategorized

Huomenta! Tänään päivä startataan raikkaalla mango-spirulina smoothiekulholla. Lähes koko talvi on vierähtänyt marjaisien smoothien makumaailmassa, mutta nyt kaipaan lautaselle myös raikkautta. Mikäpä sopiikaan paremmin kuin suosikkini mango 🙂 ...

MONDAY

by Heidi Tainio | Mar 14, 2016 | Aamupala, Luokittelematon, Marjasmoothie, marjat, Monday motivation, mustikka, Ravinto, Resepti, Smoothie, smoothiekulho

Tänään päivä alkaakin poikeuksellisen rauhallisesti. Harvinaista, sillä yleensä maanantai on se viikon kiireisin aamu. Kiva vaihteeksi näin, tuntuu kuin viikonloppu jatkuisi vielä aamupäivän ajan 🙂 Poika on viety jo aamutreeneihin ja kohta odottavat...

2 x Helppo Smoothiekulho

by Heidi Tainio | Jan 11, 2016 | Aamupala, Luokittelematon, Maidoton, Marjasmoothie, marjat, Resepti, Ruokavalio, Smoothie, smoothiekulho

Jos olen treenirintamalla keskittynyt ajatukseen "less is more", niin sama koskee myös ruuanlaittoa- etenkin smootheja. Viimeisen vuoden aikana olen vähentänyt esimerkiksi superfoodien käyttöä huomattavasti ja kaapeista löytyykin enää vain muutama pussi ja purnukka-...

Smoothie Päivässä

by Heidi Tainio | Dec 4, 2015 | Aamupala, Luokittelematon, Marjasmoothie, marjat, PreWorkoutMeal, Ravitsemus, Smoothie, smoothiekulho, Snack, superfood

Smoothie päivässä on helppo tapa lisätä marjojen, hedelmien ja kasvisten päivittäistä saantia. Useimmiten syön oman smoothieni jo heti aamulla. Tarkoituksella jätän smoothien paksuksi, jolloin se on ruokaisampi. Usein laitan smoothien päälle vielä marjoja, siemeniä ja...

Maanantain smoothiekulho ja treenivinkki

by Heidi Tainio | Nov 9, 2015 | Aamupala, HIIT, Luokittelematon, Ravitsemus, Resepti, Ruokavalio, Smoothie, smoothiekulho, terveellinen aamupala, Treeni, Uncategorized, Vihersmoothie, Wellbeing

Maanantain SmoothieBowl kahdelle 1/2 Banaani 1/2 Avocado 1/2 Mango (tuore) kourallinen Baby Pinaattia 1/2- 1 mitallinen Vaniljan makuista Heraproteiinia 1 tl Viherjauhetta (1 Medjool Taateli) Kookosmaitoa/Vettä Aja blenderissä tasaiseksi smoothieksi. Taatelin...

Syksyinen Smoothiebowl

by Heidi Tainio | Sep 29, 2015 | Aamupala, Hyvinvointi, Luokittelematon, Marjasmoothie, marjat, mustikka, optimaalinen hyvinvointi, Ravitsemus, Resepti, Ruokavalio, Smoothie, smoothiekulho, syksy, Uncategorized

Syksy on täällä ja pikku hiljaa myös talvi tekee tuloaan. Ilmat viilenevät aurinkoisista päivistä huolimatta ja samalla keho kaipaa lämpöä säilyttääkseen tasapainon. Vilukissana kuljen villasukissa kesät talvet, mutta nyt huomaan, kuinka keho kaipaa lämpimien...

Smoothie Bowl & Kotitreeni

by Heidi Tainio | Aug 19, 2015 | Aamupala, Hyvinvointi, Kotitreeni, Luokittelematon, Ruokavalio, Smoothie, smoothiekulho

Smoothie bowl + mansikoita + kahvi + päivän lehdet= täydellinen startti päivään 🙂 Smoothiekulhoni ei juurikaan eroa perussmoothiestani, sillä tykkään jättää sen paksuksi, olipa se sitten kulhossa tai lasissa. Kulhosta syötynä smoothiesta saa ehkä...