Muutama viikko sitten tapasin Green Hippo Cafessa hyvinvointipäivää viettävän asiakkaani lounaan merkeissä. Hän kertoi hyvinvointipäivästään, jossa irrottaudutaan hetkeksi pois arkisista asioista ja tehdään vain itselle mieluisia asioita- käydään esimerkiksi...
Blogi
HeidiOnTheGoHeidiOnTheGo
LOMAN JÄLKEEN- AJATUKSIA TAVOITTEISTA
Loma alkaa olla viimeistä päivää myöten lomailtu. Tai oikeastaan olen jo tämän viikon ajan pikku hiljaa pehmeästi palaillut töiden pariin. Eilen ohjasin joogaa Ivana Helsingin Yoga & Dresses- tapahtumassa. Elokuinen kaunis ilma houkutteli levittämään matot...
AULANGON NÄKÖTORNI & KAUNIS VALKEAKOSKI
Kesäloma, kyllä se vain tulikin tarpeeseen, vaikka vielä keväällä ajattelin toisin. On ihanaa ottaa etäisyyttä aikatauluihin ja keskittyä elämän muihin merkityksellisiin asioihin- perheeseen ja ihan vain itseeni. Herätä silloin, kun huvittaa ja tehdä...
USKALLA KOHDATA PELKOSI JA SAAVUTA UNELMASI
Palasin viime yönä Formenteralta, ja lennon myöhästymisestä sekä vain parin tunnin yöunista huolimatta olin energiaa täynnä tänä aamuna töihin lähtiessä. Viikko Formenteralla oli uskomattoman rentouttava ja tuntuu kuin olisin ollut reissussa kuukauden!...
HETKI, JOLLOIN OMAT RAJAT TULIVAT VASTAAN
Melkein kolmen viikon pituisen treenitauon jälkeen oli torstaina aivan ihana vetäistä lenkkarit jalkaan ja juosta työmatkat illan tapaamisiin ja ohjauksiin. Perjantaina taas kävin pitkästä aikaa Corella treenaamassa. Niin hyvä fiilis, kun keho alkaa...
CHAMONIX
Lomat on pikku hiljaa lomailtu ja arkeen palaaminen käy pehmeällä laskulla. Onneksi, sillä sunnuntaina juhlimme tyttären rippijuhlia ja viime hetken hommaa riittää- myös vuorivaelluksen jälkeen olo on vielä hieman väsynyt. Instagramin kautta matkaani...
IBIZAN HELMET
Paluu Ibizalle, juuri sopivasti ennen huomista lähtöä ja matkaa kohti Italiaa ja Aostanlaaksoa. Aiemmassa postauksessani kerroin etten jännitä ollenkaan, mutta täytyy myöntää, että nyt on kyllä hieman perhosia vatsassa. Viime yönä näin jo unta reissusta...
VALMIINA VUORILLE
*kaupallinen yhteistyö, Addnature Olen niin valmis, niin valmis kuin valmis voi olla. Näin totesin keskiviikkona, kun kolmatta tuntia sauvoin Malminkartanon mäkiä ristiin rastiin, ylös ja alas. Talvesta lähtien olen valmistautunut ja treenannut ensi...
IHANA LOMA IBIZALLA- VINKIT PART 1
Rakastan matkustamista ja tykkään tutustua erilaisiin kohteisiin ja kulttuureihin. Viimeisen kahden vuoden aikana tieni on töiden takia vienyt useaan otteeseen Ibizalle ja Formenteralle. Luonnonkauniit saaret ovat vieneet sydämeni. Formenteralla aika...
JUHANNUS JOOGARETRIITILLÄ
Reilu viikko lomaa takana, mutta tuntuu kuin olisin ollut lomalla jo paljon kauemmin. Irtiotto arjesta kävi Formenteralla ja Ibizalla helposti. Olin ennen matkalle lähtöä hoitanut kaikki työhommat alta pois ja to do- lista näytti tyhjää. Silloin, kun...
TAPAHTUI YHDELLÄ UINTIRETKELLÄ…
Kirkas merivesi, niin kirkas, että voin nähdä pohjaan asti aina yksityiskohtia myöden. Uskomatonta, kuinka kirkas vesi voikaan olla. Tarkastelen pohjaa ja askel askeleelta astun syvemmälle veteen. Rakastan uimista, mutta ajatus kaloista ja kaikesta, mitä veden...
AAMULENKKIEN IHANUUS
Jos Pariisissa oli ihana laittautua ja kulkea korkkareissa, nauttia picniciä Eiffel-tornin juurella ja käveleskellä Seinen varrella, niin Lontoossa taas iskee aina valtava treeni-inspiraatio. Lontoon puistot kutsuvat aamulenkille ja trendikkäitä...
POSTIKORTTEJA PARIISISTA
Aah, Pariisi, ehdottomasti yksi Euroopan suosikki kohteistani. Opiskelin Pariisissa vuoden ranskaa, v. 98-99, ja rakastuin tähän rakkauden kaupunkiin ensi silmäyksellä. Kieli, kulttuuri, arkkitehtuuri upeine puistoineen ja rakennuksineen, tyyli ja esteettisyys,...
KOMPASTUSKIVIÄ & TURISTINA STADISSA
Helsinki, kaunis kaupunki kuin mikä. Aivan liian harvoin vain tulee lähdettyä keskustaan muuten kuin töiden puitteissa. Usein sitä vain on työviikon jälkeen sen verran väsynyt ettei oikein jaksa tai huvita lähteä kaupungin vilinään. Eilen kuitenkin päätimme...
ON THE GO- MISTÄ SAAN ENERGIAA?
Be careful what you wish for... it may come true. Piirsin vuoden vaihteessa aarrekarttaani lentokoneen. Rakastan matkustelua, mutta enpä olisi uskonut, että toiveeni toteutuu aivan näin kirjaimellisesti. En pysy enää laskuissa, kuinka monta lentoa on jo takana...
KAUNEUTTA ON KAIKKIALLA – HETKIÄ HANGOSTA
True beauty is everywhere. Be it. See it. Notice it. Love it. Be grateful of it. Marvel at it. It's everywhere. It's all around us all the time. Eilen aamulenkillä mietin juurikin yllä olevaa ajatelmaa, kauneutta on kaikkialla. Ei ole...
KEVÄT FIILIKSISSÄ & JUOKSUKUULUMISIA
Juoksu on ehkäpä kävelyn ohella yksi helpoimmista kestävyyskunnon kohottajista. Helppoja siis siinä mielessä, että ne eivät ole aikaan tai paikkaan sidottuja. Lenkkarit voit vetäistä jalkaan, koska haluaa ja missä tahansa. Näin reissaajan näkökulmasta treenit...
REGENT’S PARK & PRIMROSE HILL
Päiväni starttasi tänään aamulenkillä Lontoon Regent's Parkissa, josta jatkoin matkaa Primrose Hill:lle ihailemaan upeaa auringonnousua. Kauniit oranssin ja keltaisen sävyt sekä näkymä pitkälle Cityyn, Lontoon tunnetuille maamerkeille asti. Ehkä tunnistat...
MITÄ TOIKAAN VUOSI 2018? AIKA PYSÄHTYÄ HETKEKSI
Vuoden viimeisiä päiviä viedään ja vaikka mieli kovasti jo haluaisikin keskittyä uuteen vuoteen, on näin vuoden vaihtuessa hyvä pysähtyä ja tarkastella kulunutta vuotta. Oliko vuosi sellainen kuin siitä vuosi sitten unelmoi. Mitkä hetket jäivät päällimmäisiksi...
MERRY CHRISTMAS & HAPPY HOLIDAYS
Täällä on laskeuduttu joulun viettoon jo perjantaina heti töiden jälkeen. Aineeton joululahja ja irtiotto arjesta oli lähteä "lomalle"- lomamatkalle parin kilometrin päähän Helsingin keskustaan, Hotel F6:seen. Jo pienikin get away tekee hyvää. Ei...