by Heidi Tainio | Feb 22, 2018 | Exercise, Travel, Wellbeing
Parasta lomalla on se, että saa tehdä asioita fiiliksen mukaan. Nukkua aamuisin pitkään tai herätä aikaisin, jos siltä tuntuu. Olenpa tosin lomalla tai en, herättää sisäinen kelloni siitäkin huolimatta viimeistään puoli seitsemän maissa. Olen aamuvirkku...
by Heidi Tainio | Apr 17, 2017 | Exercise, Food
Herään aikaisin, oli sitten loma tai ei. Aamuauringon pilkottaessa verhojen raosta, päätin muiden vielä nukkuessa vetäistä lenkkitossut jalkaan ja lähteä lenkille Valkeakosken riippusiltojen lenkille. Nopeasti vaatteet päälle, iso lasi vettä, pieni pala banaania ja...
by Heidi Tainio | Apr 6, 2017 | Exercise, Travel
Aivan alkuun, terveisiä Lontoosta! Saavuimme sumujen saarille eilen, jo heti aamutuimaan. Sumusta ei tosin ole tietoakaan, vaan kevät on jo hyvinkin pitkällä ja lämpötilat reilusti plussan puolella. Kukat kukkivat ja aurinko paistaa. Täydellinen keli viettää tulevat...
by Heidi Tainio | Jan 15, 2017 | Aamupala, Hyvinvointi, Juoksu, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Treenit
Paluu arkeen tapahtui yhtä nopeasti kuin matkalle lähtökin- viime yönä saavuimme kotiin ja aamulla olin jo vetämässä juoksutreenejä asiakkaalle. Tekipä hyvää itsellekin liikkua matkustamisen jälkeen ja energiaa riitti vielä omaankin treeniin. Parin kolmen...
by Heidi Tainio | Jan 14, 2017 | Juoksu, Luokittelematon, Matkustaminen, Treeni, Treenit
Lenkkikamat kulkevat aina varuksi matkoilla mukana, mutta tällä reissulla ovat muut asiat pitäneet sen verran kiireisenä, että vasta tänään aamulla tein pienen herättelevän juoksulenkin. Puolen tunnin lenkki oli juuri se, mitä tänä aamuna kaipasin 🙂 Hotelli...
