Browsing tag: aamulenkki

MY PARADISE


Herään aikaisin, oli sitten loma tai ei. Aamuauringon pilkottaessa verhojen raosta, päätin muiden vielä nukkuessa vetäistä lenkkitossut jalkaan ja lähteä lenkille Valkeakosken riippusiltojen lenkille. Nopeasti vaatteet päälle, iso lasi vettä, pieni pala banaania ja nopeasti ulos ennen kuin herätän muut. Ihana aloittaa aamu lenkkeillen.

Aina lapsuuden maisemiin saapuessa lähden mahdollisuuksien mukaan lenkille, joko juuri riippareille tai korkkiksen laskettelurinteeseen. Riipparien lenkki on todella kaunis vesistöjen ympäröimänä, jota yhdistävät kauniit sillat. Korkkiksella taas pääsee kunnolla metsän keskelle ja laskettelurinteeseen vetämään sauvarinnetreeniä. Mukava juosta erilaisissa maastoissa.

Teillä oli aivan hiljaista, linnunlaulua ja vain muutama muu lenkkeilijä tuli vastaan. Kuulokkeissa soi Coldplay ja sopivasti siltojen kohdalla juuri Paradise- näkymä silloilta olikin kuin paradise. Iloinen yllätys oli myös huomata, kuinka harvat vastaantulijat tervehtivät iloisesti. En tiedä oliko se aurinko, pääsiäinen vai mikä, sillä useimmiten olen pannut merkille, että Suomessa ei juuri tuntemattomia vastaantulijoita moikkailla.

COLDPLAY & PARADISE 

Siskon luokse saapuessa isommat lapset nukkuivat edelleen, ja aamiaista nautittiin siskon ja pienimmän kanssa kaikessa hiljaisuudessa. Kahvia, maustamatonta soijajugurttia, mustikoita, banaania, gojeja ja saksanpähkinöitä, sekä avocadoleipä <3 Tästä on mukava jatkaa matkaa takaisin kotiin ja aloittaa työviikko.

Heidi xoxo

Educational Morning Run


Aivan alkuun, terveisiä Lontoosta! Saavuimme sumujen saarille eilen, jo heti aamutuimaan. Sumusta ei tosin ole tietoakaan, vaan kevät on jo hyvinkin pitkällä ja lämpötilat reilusti plussan puolella. Kukat kukkivat ja aurinko paistaa. Täydellinen keli viettää tulevat kolme päivää penkkiurheilijan roolissa, futiskentän laidalla.

Aamulla sisäinen kello eli vielä Suomen ajassa, ja ensimmäisen kerran heräsin jo neljän aikaan. Kuuden jälkeen en saanut enää nukuttua ja lähdin aamulenkille tutustumaan hieman hotellimme ympäristöön. Aiemmista reissuista poiketen olemme hieman eri suunnalla, mutta edelleen melko kaukana citystä. Aamulenkit Hyde ja Regents Parkissa voi siis unohtaa, mutta toisaalta onkin mukava juosta taas aivan uusissa maisemissa.

Aamuauringon noustessa juoksin pitkin Waltham Abbeyn kapeita katuja, kunnes saavuin ”keskustaan” ja upealle vanhalle kirkolle. Kirkon etupihalla olevasta taulusta luin kirkon ja kylän historiasta, joka perustettiin jo noin 1030 luvulla. Sen enempää kirkon historiaan menemättä, on mielenkiintoista matkoilla ja lenkkeillessä löytää aivan uusia paikkoja, joihin ei välttämättä muuten tulisi mentyä. Lenkkeily toimii siis hyvän olon tuottamisen lisäksi myös opettavaisena 🙂 Matkoilta haluan lapsillekin muistoksi muutakin kuin kauppojen kiertämisen. Aamuisen aamulenkin ansiosta tiedän siis jo paikat, minne mennä kiertelemään ja syömään lounasta, jos aikataulu vain antaa periksi 🙂

 

Aurinkoista torstaita!

Heidi xoxo

1 2 3 12

About me


Olen Heidi, 37-vuotias personal trainer ja hyvinvointivalmentaja, kahden teini-ikäisen lapsen äiti.

Kirjoitan ilon ja positiivisuuden kautta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista- ennen kaikkea liikunnasta, motivaatiosta ja terveellisestä ravinnosta, mutta myös kauneudesta, matkustamisesta sekä kaikesta, mikä tuottaa iloa!

Ota yhteyttä heiditainio@aol.com
Instagram @heidionthego

www.fitandfeelgood.com

Instagram @heidionthego

L'abbaye Saint-Germain d'Auxerre ⭐️Fill your life with adventures, not things. Have stories to tell, not things to show ⭐️Toinen päivä turreturistina- kirkoista ja toinen toistaan upeammista maisemista toiseen ⭐️ #auxerre #france #voyage #abbey #amazing #visit #adventure #explore #spoton #tourist #travel #worldtravel #mylife #heidionthego #instamoment #active #memories #quote #quoteoftheday #feelfinnair
Quelle grasse matinée ☀️☕️ Eilen aamulenkillä, tänään hidas aamu. Loma- fiiliksellä mennään ✨💫 #bonjour #hyväähuomenta #grassematinée #hidasaamu #kahvi #aamupala #france #travel #home #cestlavie #mylife #seetheworld #expandyourplayground #coffeefirst #view #spoton #travel #holiday #holidayvibes #feelgood
Strike a pose 🏛✨💫 Välillä sitä oppii arvostamaan asioita vasta sitten, kun niitä ei enää ole. Asioita pidetään helposti itsestäänselvyytenä, totutaan. Kerran mielettömän upea muuttuu matkan varrella niin tutuksi ja arkipäiväiseksi, että lopulta mieletön onkin vain ihan ok. Tai sitten on sattunut syntymään tälläiseen historialliseen kaupunkiin, eikä osaa ehkä muuta kuvitellakaan. Ystävilläkin ihan vain tälläinen "perus" 1200-luvulla rakennettu katedraali naapurina. Mielenkiintoisia keskusteluja mm. tästä aiheesta. Ja vitsi, että on siistiä puhua ranskaa! #auxerre #catedral #france #view #spoton #aamulenkki #seenonmyrun #run #runspo #heidionthego #instarunners #travel #explore #adventure #worldtravel #expandyourplayground #juoksu #runshot #instatravel #mylife #memories #active #gratitude
Bonjour! ✨ Aamulenkki näillä kaduilla, näissä maisemissa. Ihan kuin olisi astunut toiselle vuosisadalle, keskelle tarinaa- historiaa. Sanat eivät riitä kuvaamaan kaupungin kauneutta. #auxerre #bonjour #spoton #amazing #streetshot #instamoment #nowords #france #travel #explore #adventure #seenonmyrun #run #runspo #juoksu #aamulenkki #cityview #catedral #memories #history
À Auxerre ✨💫 Comment c'est trop belle ici, magnifique! /// Oi että, täällä sitä ollaan Auxerressa. Niin kaunis vanha kaupunki. Ystävät ja muistot ✨💫 #auxerre #france #travel #explore #cestlavie #memories #instamoment #lovelovelove #gratitude #view #spoton #cityview #friends
My life is spontaneous and things just kind of happen ✨ Syypää mun hymyyn just nyt... ✈️AY1573🥂🥐👨🏻‍🎨 🇫🇷 Perhosia on vatsassa ainakin miljoona! Lue lisää blogista... #spontaneous #extempore #travel #france #friends #relax #lovelife #voyage #jadore #mavie #worldtraveler #explore #adventuretime #inspiration #blog #heidionthego #mylife #balance #eatwell #exercise #training #travelling #quote #quoteoftheday 📷 @katrilehtola
Today's K's... 25 in total- 15K an hour, not bad. I felt literally like flying today, even in up hills ✨💫 Aurinko ja älyttömän hyvin luistava suksipari on jotain niin parasta- kilometrit taittuivat tänään Paloheinän vaihtelevassa maastossa kuin huomaamatta.  @atomicski jo seitsemisen vuotta vanha #skate suksipari on just täydellinen, kuin tehty mulle. Näistä en varmaan luovu koskaan ✨💫 Kävin muuten testaamassa peltolenkinkin. Mahtava baana, mutta kyllä metsä on enemmän mun juttu ✨💫 #ski #crosscountry #skiing #hiihto #murtsikka #hiihtopäivä #outdoors #winter #talvi #ulkoilu #sunshine #active #trainingday #lifehappensoutdoors #expandyourplayground #suunto #suuntospartan #salomon #atomic #mylife #mävaanhiihdän
Winter break means skiing! Are you hitting the tracks? I definitely am ✌️🎿❄️ Blogissa nyt hiihtojuttuja ja  @salomonsuomi SKIN karvapohjasuksista. Ja iso kiitos kaikille viesteistä, joita olen teiltä saanut. Olen otettu, kuinka moni on innostunut lähtemään ladulle kuvieni ja My Storyn höpöttelyjeni ansiosta 🙏🏼💖 #ski #crosscountry #skiing #talvipäivä #winter #xcskiing #hiihto #murtsikka #nature #amazing #view #spoton #active #mylife #blog #heidionthego #healthyliving #salomon #atomic #karitraa #training #fitspo #fitspiration #motivation 📷 @endorfiinikoukussa
Just taking it easy here... Cause my HOLIDAY started yesterday 😁 Weekend 🎿 & next week something else... #holiday #winter #talviloma #winterbreak #relax #fitfam #fitspo #fitspiration #training #exercise #healthyliving #fitandfun #weekendvibes #inspiration #motivation #travel #worldtraveler #openminded #lovelife #livefully #gratitude #spontaneous #ski #active 📷 @katrilehtola