SUNNUNTAILENKKI & KUULATREENI

SUNNUNTAILENKKI & KUULATREENI

  Sunnuntailenkki. Olin suunnitellut lähteväni heti aamusta Nuuksioon poluille juoksemaan, mutta koska sain aamiais/lounaskutsun täällä taas pitkästä aikaa vierailevalta japanilaiselta hieroja/ “ihmeitä tekeviä hoitoja”- tekevältä Seiltä, muutin...
YHDISTETTY TRX & KAHVAKUULATREENI KUVINA

YHDISTETTY TRX & KAHVAKUULATREENI KUVINA

        Kahvakuula ja TRX-narut eivät treenivälineinä blogissani varmasti juuri esittelyjä kaipaa. Moni pidempään seurannut tietää, että ne ovat suosikki treeniapuvälineeni. Usein treeneissäni käytänkin molempia. Kahvakuula lisäpainona tuo...
LIHASKUNTO & KESTÄVYYS- KESKIVIIKON KUULATREENI

LIHASKUNTO & KESTÄVYYS- KESKIVIIKON KUULATREENI

  Kahvakuulatreenissä yhdistyvät mukavasti koko paketti- lihaskunto, kestävyys, tasapaino, koordinaatio ja liikkuvuus. Jo lyhyessäkin ajassa saa sykkeet ylös ja kokonaisvaltaisen treenin. Olinpa sitten salilla tai kotona, suosin tämän tyyppisiä treenejä.  ...
10 MIN JUHANNUSJUMPPA X 2

10 MIN JUHANNUSJUMPPA X 2

  Juhannus, monelle kesän odotetuin juhla, on täällä taas. Juhlimistapoja on yhtä monta kuin juhlijaakin, mutta mitä ikinä teetkin, nauti! Omani sujuu todennäköisesti aktiivisen rennosti, Turun saaristossa merimaisemista nauttien. Toivottavasti...
10 LIIKKEEN KUULA/KEHONPAINOTREENI

10 LIIKKEEN KUULA/KEHONPAINOTREENI

  Pitkästä aikaa kotitreeni, joka on helppo tehdä missä vain- mieluiten tietenkin ulkona! Kymmenen liikettä, kymmenen minuuttia. Tee oman kunnon mukaan 1-3 kierrosta. Treeni on helppo tehdä vaikkapa juoksu/kävelylenkin päälle. Pidä liikkeissä hyvä tempo,...