by Heidi Tainio | May 22, 2019 | Exercise, Wellbeing
Keskiviikko aamu, takana aamuvenyttelyt ja aamu-uinti. Vesi tuntuu jo yllättävän lämpöiseltä ja muutenkin ilmassa on kesän tuntua. En halua uskoa, että loppuviikosta viilenee. Nautitaan tässä ja nyt <3 Muutama viikko sitten, keskiviikko aamu sekin,...
by Heidi Tainio | Feb 26, 2019 | Exercise, Wellbeing
Aurinko paistaa ja kevät tekee tuloaan. Ulkona lenkkeillessä voi kuulla jo linnun laulun, aurinko lämmittää niin ettei pipoa enää tarvita ja kadutkin alkavat olla jo sulat, tai ainakin melkein! Aamulla radiossa varoiteltiin etenkin liukkaita jalkakäytäviä,...
by Heidi Tainio | Oct 9, 2018 | Exercise, Wellbeing
Näin upea auringonlasku oli sunnuntaisella iltakävelyllä. Sunnuntaina olin aivan poikki pitkän työviikon jälkeen. Hangosta kotiin tultua kaaduin suoraan sänkyyn katsomaan Netflixiä. Kulhoon Kolmen Kaverin- jäätelöä ja Aviciin dokkari päälle. Dokkarin, joka on...
by Heidi Tainio | Aug 27, 2018 | Exercise, Wellbeing
“Sauvakävelyn tervesyvaikutuksista on saatu jälleen uusia tutkimustuloksia. Tuoreessa tutkimuksessa huomattiin, että sauvakävely lisäsi rasvakudoksen aineenvaihduntaa vilkastuttavaa hormonia keski-ikäisillä ylipainoisilla miehillä, joilla...
by Heidi Tainio | May 18, 2018 | Exercise, Wellbeing
Blogi on ollut harvinaisen pitkällä tauolla- johtuen ikävä kyllä muista syistä kuin kirjoittajasta. Hakkeri iski sivustolleni ja jumitti koko systeemin. Kylläpä harmitti, mutta nyt onneksi ongelma hoidettu ja kirjoittaminen jatkuu 🙂 Kevään Kari...
