by Heidi Tainio | Oct 26, 2017 | Exercise
Yläkuvassa keskiviikko aamupäivä Munkassa ja alakuvassa Nuuksio torstaiaamuna… No niin, ensi lumi on sitten satanut, kirjaimellisesti yhdessä yössä, ja sai ainakin kesärengasautoilijat pienoisen paniikin valtaan- tai ainakin minut. Mattimyöhäisenä sain...
by Heidi Tainio | Sep 28, 2017 | Exercise, Food, Wellbeing
Jos monelle maanantai tuottaa viikonlopun jälkeen pientä töihin ja arkeen palaamisen tuskaa, olen huomannut, että torstai on myös sellainen pieni notkahdus päivä ennen viikonloppua. Maanantaina tsempataan treeneihinkin, vaikka pää kainalossa, mutta...
by Heidi Tainio | Sep 1, 2017 | Exercise
Mistä tietää, että syksy on saapunut? No ainakin siitä, että treenishortsit ovat vaihtuneet pidempiin trikoisiin. Ja, vaikka kaapissa olisi, mitä ihania trikoita, huomaan, että nappaan jalkaan lähes poikkeuksetta ne mukavimman tuntuiset, olipa malli sitten...
by Heidi Tainio | Aug 23, 2017 | Beauty, Exercise, Wellbeing
Kari Traan uuden tutkimuksen mukaan jopa kolmasosa pohjoismaisista naisista kokee painetta harrastaa enemmän liikuntaa ja jopa yhdeksän kymmenestä haluaisi muuttaa jotakin kohtaa vartalostaan, jos pystyisivät. Naisia pommitetaan ääripään, jopa epärealistisilla,...
by Heidi Tainio | Feb 7, 2017 | Treeni, Treenit
Paukkupakkasesta huolimatta, vapaa aamupäivä ja aurinko houkuttelivat hakemaan sukset varastosta, ja suuntaamaan kohti Paloheinän baanoja. Mielettömän upea ulkoilukeli, ja yllätyksekseni latuja oli jo avattu enemmän sitten viime kerran. Vitosen reitiltä suuntasin...