by Heidi Tainio | Aug 4, 2018 | Exercise, Wellbeing
TRX- naruja ja kumppareita matkalaukkuun pakatessa mietin, että tuleekohan sitä kuinka reissussa treenattua. Koko Euroopassa on vietetty uskomattoman helteistä kesää. Helle-ennätyksiä on rikottu lähes joka maassa. Pariisin rautatieasema oli kuin...
by Heidi Tainio | Jul 16, 2018 | Exercise, Wellbeing
Uusi viikko, uudet treenit. Olisiko aika laittaa sykemittari käteen, vetäistä hiukset ponnarille ja kaivaa kahvakuula kaapista. Ei huono idea ollenkaan. Kesä kun on, niin treeni vedetään tietenkin ulkona. Nappaa alta talteen tehokas kuulatreeni, jonka...
by Heidi Tainio | Jun 15, 2018 | Exercise
Keskiviikkona jäin treenattavan jälkeen tekemään vielä oman treenin- 10 minuutin core-treenin. Tuolla Kaapelin takana onkin muuten oikein hyvä treenipaikka. Portaissa ja korokkeita apuna käyttäen voi tehdä erilaisia kyykkyjä, askelkyykkyjä, hyppyjä ja...
by Heidi Tainio | May 30, 2018 | Exercise
Kesä ja ulkotreenit <3 Eikä ainoastaan vain kestävyyslajit, vaan myös lihaskuntotreenit ovat siirtyneet ulos. Lihaskuntotreenejä ei onneksi enää nykyään yhdistetä ainoastaan salitreeniin, vaan “ulkosalien” sekä puistojen myötä on...
by Heidi Tainio | Apr 28, 2018 | Exercise, Wellbeing
Tämä sali on kaikkien sali, mutta useimmiten saat olla siellä yksin. Ei salijäsenyyksiä tai aikarajoituksia. Voit treenata juuri silloin, kun se sinun aikatauluusi parhaiten sopii. Salilla ei ole lapsiparkkia, mutta lapset ovat enemmän kuin...