by Heidi Tainio | Jan 18, 2016 | Hiihto, Juoksu, Lifestyle, Luokittelematon, Treeni, Treenipaivakirja, Uncategorized
Kylläpä saimme taas nauttia tänäkin viikonloppuna upeista ulkoiluilmoista. Yllä olevat kuvat ovat eiliseltä kävelylenkiltä. Ensin pieni aamulenkki kierrätyskeskuksen ja kaupan kautta Munkan rantaan ihailemaan auringonnousua. Päivällä vielä toinen lenkki äidin...
by Heidi Tainio | Jan 15, 2016 | Aamupala, Hyvinvointi, Jooga, Lifestyle, Luokittelematon, Matkustaminen, Matkustus, meditaatio, spa, Tukholma, Uncategorized
Päivä alkoi kello seitsemän aamujoogalla. Pieni meditaatio alkuun, jonka jälkeen kehoa herättelevää flow-joogaa. Aamujooga tekee hyvää keholle ja herättelee uuteen päivään, vaikka alkuun varsinkin ranka tuntuu superkankealta. Joogaa olenkin lisännyt taas...
by Heidi Tainio | Jan 14, 2016 | Hyvinvointi, Jooga, Lifestyle, Luokittelematon, Uncategorized
“According to legend, there was once a stunning and ornate Golden Buddha statue overlooking a small village in Thailand. Monks would gather around the amazing statue to worship, meditate, and reflect on life. One day they heard that another...
by Heidi Tainio | Jan 8, 2016 | auringonlasku, Lifestyle, Luokittelematon, Uncategorized
Pakkasten paukkuessa ovat jäiden jäätyminen, aurinko ja etenkin auringonlaskut olleet upean näköisiä. Merenpinta on useampanakin päivänä ollut kuin postikortista. Jäiden jäätyminen on luonut merenpintaan jopa aavemaisen usvan, niin kaunista. Joulun jälkeen...
by Heidi Tainio | Jan 1, 2016 | Hyvinvointi, Juoksu, Lifestyle, Luokittelematon, Ruokavalio, Tavoitteet, Uncategorized, vuosikatsaus
Niin se on vuosi taas vierähtänyt vauhdilla. Mennyt vuosi toi paljon iloa, onnea, surua, rakkautta, kiitollisuutta, haasteita, nousuja ja laskuja, matkustamista, valokuvausta, juoksua, ystäviä, ihania treenattavia, tuntilaisia ja yhteistyökumppaneita, opiskelua,...