by Heidi Tainio | Apr 7, 2021 | Exercise, Wellbeing
Koronavuoden aikana on kotitreenien suosio kirjaimellisesti räjähtänyt! Olohuoneessa ovat innostuneet jumppaamaan yksi jos toinen. Kahvakuulat ja muut kotitreenivälineet ovat kaupoista olleet loppuunmyytyjä jo viime keväästä lähtien....
by Heidi Tainio | Apr 2, 2020 | Exercise
Uno, peli jonka aivan varmasti kaikki tietävät. Sitä olemme siskon kanssa pelaneet jo omassa lapsuudessamme, ja sama perinne on jatkunut omien lasten kanssa. Tämän parempaa matkapeliä ei olekaan. Myös treenattavieni kanssa olemme “pelanneet”...
by Heidi Tainio | Feb 13, 2019 | Exercise, Wellbeing
On se elämä vain arvaamatonta ja yllätyksiä täynnä. Enpä olisi vielä viikonloppuna arvannut, että maanantaina olen Lontoossa. Kisahalli vaihtuikin parin tunnin varoitusajalla matkalaukun pakkaamiseen ja lentokenttään. Olen spontaani ja sopeudun nopeasti...
by Heidi Tainio | Jan 15, 2019 | Exercise, Wellbeing
Ihana valkoinen talvimaisema odotti eilen aamulla herätessä. Kyllä se lumi kaunistaa luontoa ja tuo valoa harmaaseenkin päivään. Eilen pidin omista treeneistä lepoa, mutta liikuin kyllä töiden väleissä lumitöitä tehden. Iltapäivällä kotipihassa ja...
by Heidi Tainio | Jan 11, 2018 | Exercise
Kesäisten #fitspiration kuvien tunnelmissa jaan teille tiistai-iltaisella kuulatunnilla vedetyn treenin- 12 minuutin tehotreenin, jonka päälle vielä toinen vähintäänkin yhtä tehokas 12 minuuttinen, mutta tabatana. Tiukka alku heti lomilta paluun jälkeen...