by Heidi Tainio | Aug 11, 2016 | Aamupala, Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Smoothie
Mustikkasmoothie mulpereilla ja myslillä Aika palata lapsillakin taas koulunpenkille ja normirytmeihin, jotka ainakin meillä ovat teinien kanssa olleet aivan muuta kuin säännölliset- pelireissuja, matkoja, kavereita tulee ja menee, siskonpetiä tehdään harvase ilta ja...
by Heidi Tainio | Mar 22, 2016 | Aamupala, Hyvinvointi, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Smoothie, smoothiekulho, spirulina, superfood, Uncategorized
Huomenta! Tänään päivä startataan raikkaalla mango-spirulina smoothiekulholla. Lähes koko talvi on vierähtänyt marjaisien smoothien makumaailmassa, mutta nyt kaipaan lautaselle myös raikkautta. Mikäpä sopiikaan paremmin kuin suosikkini mango 🙂 ...
by Heidi Tainio | Feb 9, 2016 | Luokittelematon, Uncategorized
Tällä hetkellä olen hulluna avocadoon ja mangoon. Avocadoa löytyy aina pöydältä ja mies kysyikin, että onko ruokaa, johon en laita avocadoa. Puuroon en sentään laita, mutta muuten kyllä… Määrällisesti en paljoakaan, mutta rakastan sitä makua....
by Heidi Tainio | Jan 11, 2016 | Aamupala, Luokittelematon, Maidoton, Marjasmoothie, marjat, Resepti, Ruokavalio, Smoothie, smoothiekulho
Jos olen treenirintamalla keskittynyt ajatukseen “less is more”, niin sama koskee myös ruuanlaittoa- etenkin smootheja. Viimeisen vuoden aikana olen vähentänyt esimerkiksi superfoodien käyttöä huomattavasti ja kaapeista löytyykin enää vain muutama pussi ja...
by Heidi Tainio | Nov 9, 2015 | Aamupala, HIIT, Luokittelematon, Ravitsemus, Resepti, Ruokavalio, Smoothie, smoothiekulho, terveellinen aamupala, Treeni, Uncategorized, Vihersmoothie, Wellbeing
Maanantain SmoothieBowl kahdelle 1/2 Banaani 1/2 Avocado 1/2 Mango (tuore) kourallinen Baby Pinaattia 1/2- 1 mitallinen Vaniljan makuista Heraproteiinia 1 tl Viherjauhetta (1 Medjool Taateli) Kookosmaitoa/Vettä Aja blenderissä tasaiseksi smoothieksi. Taatelin...