by Heidi Tainio | Jan 27, 2017 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Treeni, Treenit, Uncategorized
Keskiviikkoaamuna sain kunnian vetää Lavli Living Roomin Wonder Woman- tunnin Peak Performancen bloggareille järjestämässä tilaisuudessa. Yleensä olen itse ollut se erilaisiin tapahtumiin osallistuva osapuoli, mutta nyt olikin kiva olla itse vetämässä aamun...
by Heidi Tainio | Dec 30, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Treeni, Treenit
Oletteko käyneet jo Lavli Living Roomissa? Kämp Galleriassa sijaitsevassa viihtyisässä naisille suunnatussa hyvinvointikeitaassa, jonka värikäs ja energinen sisustus on jotakin, mihin Suomessa en vielä aiemmin ole törmännyt- ihan kuin karkkikauppaan astuisi 🙂 Ihanat...
by Heidi Tainio | Dec 14, 2016 | Juoksu, Kehonhuolto, Lifestyle, Luokittelematon, Treeni, Treenit
Hallinta, keskittyminen, keskustan käyttö, hengitys, täsmällisyys ja liikkeen virtaus. Jarmo Ahosen tarkassa opissa etukyykyn tekniikkaa. Somatic Studion pilates-ohjaajaopinnot ovat loppusuoralla- maanantaina pidin viimeiset näytetunnit pienvälineellä ja...
by Heidi Tainio | Jul 6, 2016 | Hyvinvointi, Kehonhuolto, Lifestyle, Luokittelematon, Treeni, Treenit, Uncategorized
Niin mukavaa kuin juoksu onkin, on juoksijan, ja tietenkin myös kaikkien muidenkin!, hyvä muistaa kehonhuolto. Joogasta/pilateksesta/venyttelystä on tullut lähes päivittäinen “aamurituaalini” ja voikin olla, että osittain tämän ansiosta etenkin...
by Heidi Tainio | May 4, 2016 | Aamupala, Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Ravitsemus, Resepti, Ruokavalio, Uncategorized
Vuoden ensimmäinen aamupala terassilla! Kello oli vasta hieman yli kahdeksan, kun päivän ensimmäisen treenattavan jälkeen valloittauduin terassille. Aurinko paistoi jo heti aamusta lämpimästi ja mikäs tässä oli nauttia aamupalaa, kahvia ja lueskella netistä...