by Heidi Tainio | Oct 14, 2018 | Exercise, Wellbeing
Yllä oleva kuva kuvaa parhaiten fiiliksiäni juuri nyt! Takana on huikea viikko, johon on mahtunut paljon kaikkea mukavaa. Mukavia työkuvioita, uusia yhteistyökumppaneita ja eilinen Tallinnan päiväreissu tyttären kanssa <3 Torstaina sauvottiin oikein...
by Heidi Tainio | Aug 13, 2018 | Exercise, Wellbeing
Kevyempi työviikko tarkoitti sitä, että ehdin merkata viime viikolle kalenteriin normaalia enemmän omiakin treenejä. Harvemmin tulee näin kovia treeniviikkoja enää vedettyä! Paljon pitkäkestoisia peruskuntoharjoituksia poluilla ja asvaltilla, mutta myös...
by Heidi Tainio | May 24, 2018 | Exercise, Wellbeing
Viime viikkoisessa Me Naiset- lehdessä jaoin Intersportin ja Salomonin mainoksessa viisi syytä, miksi suunnata poluille juoksemaan. Syitä keksisin vielä monta muutakin, mutta alle tiivistin lehden vinkit. IRTI ARJESTA & STRESSISTÄ Polkujuoksu...
by Heidi Tainio | Apr 23, 2018 | Exercise, Wellbeing
Uusimmassa Fit-lehdessä minulta kysyttiin “Miten vietän hyvinvointiviikonloppua kotona?”. Laitan croissantit uuniin ja nautin hitaan aamupalan. Sitten lähden raittiiseen ilmaan esimerkiksi hiihtämään tai vaeltamaan Nuuksioon. Silloin en...
by Heidi Tainio | Aug 27, 2017 | Exercise
Vuoden ensimmäinen polkujuoksutapahtuma- tai juoksutapahtuma ylipäätään, on nyt juostu. Osallistuin siis viime viikonlopulla Tampereella juostavaan naisten omaan NiceTRAIL tapahtumaan. Sateisesta kelistä huolimatta paikalle kerääntyi iso joukko reippaita...