by Heidi Tainio | Feb 6, 2015 | Flunssa, Hyvinvointi, Luokittelematon, Ravinto, Ravitsemus, Resepti, Uncategorized
No on se kumma, kun flunssat eivät millään meinaa mennä ohitse. Sieltä täältä kuulee, kuinka flunssa-aalto taas kiertää ja kaataa kaikki perheenjäsenet vuorotellen petiin. Onkohan syynä loskassa kastuneet jalat, vaihtelevat ilmat, vai mikä? Viime viikonlopun...
by Heidi Tainio | Feb 2, 2015 | Hyvinvointi, Juice, Luokittelematon, Mehu, Resepti, Ruokavalio, Terveellinen, terveellinen aamupala, Uncategorized
Levätyn viikonlopun jälkeen startataan uusi viikko käyntiin pirtsakalla pinkillä 🙂 Maanantai onkin itse asiassa suosikki arkipäiväni. Treenijuttuja heti aamusta alkaen ja motivoituneista treenattavistani saan itsekin energiaa. Päivän kruunaa kuulatunti Somatic...
by Heidi Tainio | Jan 28, 2015 | Aamupala, Hyvinvointi, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Smoothie, Uncategorized
Aamutreenistä saa ihan parhaat energiat työpäivään! Leuanvetoja, kyykkyjä, TRX:ää, boxihyppyjä, pystypunnerruksia… mm. niistä oli tämän aamun salitreeni tehty. Treenin tein tehokkaina kahden liikkeen pattereina, vain lyhyillä palautuksilla. Hiki lentää ja endorfiinit...
by Heidi Tainio | Jan 27, 2015 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Uncategorized
Power Breakfast- postauksessa sain teiltä lukijoilta kivoja postausvinkkejä. Treenivinkit, helpot arkiruokareseptit, maidottomat ja gluteenittomat välipalat sekä ruokapäiväkirja-postaukset nousivat kiinnostavimmiksi aiheiksi. Aikalailla niiden ympärillä blogi...
by Heidi Tainio | Jan 23, 2015 | Aamupala, brunssi, feelgood, Gluteeniton, Luokittelematon, Ravintola, Ravitsemus, Ruokavalio
Eilinen päivä alkoi tapaamisella aamupalan merkeissä. Aino on jo monta kertaa kehunut Mayan aamupalaa, mutta vasta nyt saimme sovittua kalenterit yhteen. Ja onneksi saimme, sillä Maya oli todellakin kaikkien Ainon kehujen vertainen 🙂 Muutenkin oli mukava tavata,...