by Heidi Tainio | Apr 16, 2017 | Run
Peruskuntolenkit luovat pohjan hyvälle peruskunnolle, mutta jo vaihtelunkin vuoksi on lenkkejäkin hyvä vaihdella- niin alustan, maaston, lenkkireitin kuin vauhdinkin suhteen. Juokse vaihtelevasti metsässä, poluilla, sorateillä, pururadalla,...
by Heidi Tainio | Sep 14, 2015 | aamutreeni, Juoksu, Lifestyle, Luokittelematon, Mäkitreeni, malminkartano, porrasjuoksu, porrastreeni, Sauvarinne, Treeni, Treenit, Uncategorized
Perjantaiaamu valkeni kauniina, syksyisen kuulaana, kun Elinan kanssa saavuimme Malminkartanon portaille. Muutama viikko sitten kuvasimme siellä sauvarinne- ja porrastreenin, jonka vedin Elinalle “Endorfiinikylässä”- sarjaan. Ei tarvinnut kauaa...