by Heidi Tainio | Nov 13, 2019 | Wellbeing
Maanantaina uitiin Arenan uimakoulun viimeiset uinnit. Ikävä tulee jo nyt meidän upeaa jengiä. On ollut mahtavaa aloittaa viikot uuden harrastuksen parissa ja huomata, kuinka kehitystä on tapahtunut meidän kaikkien uintitekniikoissa. Iso kiitos Hanna-Marialle,...
by Heidi Tainio | Mar 17, 2019 | Food, Wellbeing
Viime New Yorkin reissullani, Soul Cyclen spinning- tunnin alkamista odotellessa, juttelin erään naisen kanssa, jonka sanat hyvinvoinnista ovat jääneet hyvin mieleeni; “jos minulla ei nyt ole varaa panostaa hyvinvointiini, pitää minulla myöhemmin...
by Heidi Tainio | Feb 2, 2018 | Food, Wellbeing
Flunssat senkun jylläävät. Ei auta kuin yrittää nukkua tarpeeksi, syödä monipuolisesti, panostaa vitamiinien saantiin ja säännölliseen liikuntaan- lepoa unohtamatta. Keskittyä siis asioihin, joihin voi vaikuttaa. Vaikka siitäkään huolimatta ei aina kaikelta voi...
by Heidi Tainio | Sep 8, 2017 | Food, Wellbeing
Double shots @Kuuma Nyt se on täällä(kin). Nimittäin syysflunssa! Kyllä harmittaa, sillä huomenna juostava Midnight Run jää omalta osaltani väliin. Paikalla olen toki kannustamassa juoksutiimiläisiäni. Pahin vaihe näyttäisi onneksi olevan selätettynä, mutta...
by Heidi Tainio | Dec 11, 2016 | Hyvinvointi, Juoksu, Lifestyle, Luokittelematon, Treeni, Treenit, Uncategorized
Joulun tunnelmaa ovat kotiin luoneet kynttilät ja upeasti avautuneet amaryllikset, jotka siirsinkin jo maljakkoon. Aurinkokin paistaa mukavasti sisälle- ei haittaa vaikkei lunta olekaan, kunhan ei sada 🙂 Täydellinen ilma lähteä lenkille. Viikko on nimittäin...
