by Heidi Tainio | Nov 23, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Ruokavalio, Uncategorized
Muutama viikko sitten osallistuin tyttäreni harrastuksen kautta nuorten vanhemmille suunnatulle luennolle, joka käsitteli nuorten urheilijoiden ja yleensäkin nuorten syömishäiriöitä. Tuttuja juttuja, sillä itsellänikin on oma polkuni syömishäiriökäyttäytymistä...
by Heidi Tainio | Nov 5, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Ruokavalio, Uncategorized
Syksy on tapahtumien aikaa ja viime viikkojen aikana olenkin ehtinyt osallistua muutamaankin iltatapahtumaan. Mielenkiintoisia puhujia ja aiheita, ja etenkin näin talven ja pimeämmän vuodenajan korvilla, ovat tapetilla tietenkin vitamiinit, ja miten ylläpitää...
by Heidi Tainio | Sep 29, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Uncategorized
Satuitteko katsomaan eilen Yleltä “Bakteerit vatsassamme”? Todella mielenkiintoinen ohjelma suoliston hyvinvoinnista, mikrobiomiasta ja sen vaikutuksesta painoon. Miksi toiset lihovat helpommin kuin toiset? Syy saattaakin löytyä mikrobiomiasta!...
by Heidi Tainio | Apr 13, 2016 | Hyvinvointi, Luokittelematon, Raskaus, Uncategorized, vatsalihakset, vatsalihastreeni
Hyvä liike, muttei kuitenkaan raskaana olevalle! Alkuviikko onkin vierähtänyt taas vauhdilla Somatic Studion pilatesohjaaja-koulutuksessa. Flunssan kanssa aletaan olla jo voiton puolella ja kurssimatkat olenkin osittain hyödyntänyt kävellen. Eihän noin...
by Heidi Tainio | Sep 6, 2015 | Flunssa, Hyvinvointi, Luokittelematon, terveys, Uncategorized
Syksy tekee tuloaan, ja ensimmäiset syysflunssat ovat taas täällä! Vaikka toisaalta tuntuu, että monelle koko vuosi on ollut yhtä flunssa-aaltoa. Tiesitkö muuten, että ihminen sairastaa keskimäärin noin 200-300 influenssaa elämänsä aikana, joka vastaa yhteensä...