by Heidi Tainio | Sep 17, 2018 | Exercise, Travel, Wellbeing
Kivaa maanantai-iltaa. Huh, onpahan rankka, mutta NIIN antoisa pohjoisen reissu takana- samalla saatiin päätökseen tämän syksyn Kari Traa Urban Training- kiertueen viimeiset tapahtumat. Oulu ja Rovaniemi. Tässä fiiliksiä, mitä tapahtui kulisseissa....
by Heidi Tainio | Nov 11, 2017 | Exercise
Syksyn ajan olen pikku hiljaa tehnyt vaatteistani inventariota. Olen siivoillut vaatekaappeja ja laittanut sivuun ja myyntiin kaikki vaatteet, joita en ole viimeisen vuoden aikana käyttänyt. Jotenkin sitä vain aina vetäisee päälle ne suosikit. Totta kai katson...
by Heidi Tainio | Oct 10, 2017 | Exercise
Vapaapäivättömän viime viikon jälkeen oli mukava aloittaa työpäivä rennosti kotoa käsin. Yökkärissä naputtelin asiakkaiden treeniohjelmia, sovin tapaamisia ja suunnittelin yhteistyöjuttuja. Syksyisin kaipaan myös uusia tuulia, haasteita ja koulutuksia, ja...
by Heidi Tainio | Sep 26, 2017 | Exercise
Endorfiinit: Stressin tai kivun iskiessä kehoon aivojen hypotalamuksessa ja aivolisäkkeessä kehittyy endorfiini-nimisiä neurokemikaaleja. Ne muistuttavat rakanteeltaan morfiinia, ja niitä pidetään luonnon omina kipulääkkeinä, koska ne aktivoivat...
by Heidi Tainio | May 10, 2017 | Exercise
Oletteko te jo huomanneet Stockmannin näyteikkunat? Olipa vain inspiroivan näköiset- aivan kuin karkkikauppa. Ihania värikkäitä treenivaatteita kevääksi/kesäksi. Treenivaatteissa kiva ulkonäkö on periaatteessa vain sivuseikka, mutta onhan se nyt kiva, että ne...