by Heidi Tainio | Jan 16, 2017 | Kotitreeni, Luokittelematon, Treeni, Treenit, Uncategorized
Ihania kevään uusia sporttihoukutuksia Nike Townissa. Treenipöksyistä löytyi kivoja uusia kuoseja ja materiaali tuntui mukavan pehmeältä, ja etenkin treenitoppien leikkaukset näyttivät tosi jänniltä. Mitään en kuitenkaan tältä reissulta ostanut- kaapeissa on sen...
by Heidi Tainio | Jan 7, 2017 | Kotitreeni, Luokittelematon, Treeni, Treenit, Uncategorized
Upeat aurinkoiset päivät ovat houkutelleet, niin hiihtobaanoille kuin kävelylenkeillekin- siitäkin huolimatta, että pakkanen on hiponut lähes pariakymppiä. Torstain hiihtolenkille puin Peakin toppatakin ja hiihtohanskojen alle laitoin vielä extrahanskat. Toppatakin...
by Heidi Tainio | Feb 21, 2016 | Hyvinvointi, Kehonhuolto, Luokittelematon, Treeni, TRX, Uncategorized, venyttely
Treenin jälkeen olisi hyvä muistaa myös venytellä tai pitää ainakin erikseen kehonhuoltopäiviä. Suosin venyttelyssä dynaamisia liikkeitä ja usein yhdistelen muutamaa liikettä samanaikaisesti. New York Timesissa oli vasta hyvä juttu venyttelystä- samantyylisiä...
by Heidi Tainio | Jan 26, 2016 | fitspiration, gym, Inspiraatio, Instagram, Kehonpaino, Keskivartalo, Keskivartalotreeni, Kokovartalo-treeni, lihaskunto, lihaskuntotreeni, Luokittelematon, Motivaatio, Tehotreeni, Toiminnallinen Treeni, Treeni, TRX
Huomenta! Miten teillä on viikko lähtenyt käyntiin. Pakkanenkin on ainakin hellittänyt ja eilen mentiinkin jo melkein plussan puolella. Hiihtokelien suhteen tykkäisin mieluummin pakkasesta… Oma viikkoni lähti reippaasti käyntiin salitreenin,...
by Heidi Tainio | Jan 12, 2016 | askelkyykky, jalkatreeni, lihaskunto, lihaskuntotreeni, Luokittelematon, Toiminnallinen Treeni, Treeni, treeniohjelma, Treenit, TRX, Uncategorized
TRX-narujen avulla saat perusaskelkyykyistäkin huomattavasti tehokkaampia. Jalkalihaksien lisäksi keskivartalo tekee koko liikkeen ajan työtä- etenkin silloin, kun toinen jalka on lenkissä ja toinen tukevasti lattiassa. Liikkeet haastavat samalla myös tasapainoa ja...