by Heidi Tainio | Jul 12, 2020 | Exercise, Travel, Wellbeing
Kesäloma, kyllä se vain tulikin tarpeeseen, vaikka vielä keväällä ajattelin toisin. On ihanaa ottaa etäisyyttä aikatauluihin ja keskittyä elämän muihin merkityksellisiin asioihin- perheeseen ja ihan vain itseeni. Herätä silloin, kun huvittaa ja tehdä...
by Heidi Tainio | Jul 5, 2018 | Exercise
Porrastreeni on monelle varmaanki jo tuttu juttu, mutta miten on sauvarinteen laita? Periaatteessahan se on kuin sauvakävelyä, mutta tasaisemman maaston sijaan sauvotaankin mäkiä ylös ja alas. Sauvarinteeksi kannattaa valita mäki, joka ei ole liian jyrkkä....
by Heidi Tainio | Dec 28, 2017 | Exercise
Viime torstaina alkaneen loman jälkeen en ole koskenutkaan kumppareihin, kahvakuuliin, TRX-naruihin tai muutenkaan varsinaisesti “treenannut”. Ulkoiltua on kyllä tullut sitäkin enemmän. Pikkulasten kanssa ulkoilu ja pulkkailukin menevät jo aivan...
by Heidi Tainio | Aug 20, 2017 | Exercise, Food, Travel
Tässä vanhempieni kauniilla takapihalla, aamiaisella istuskellessa, olen mietiskellyt, kuinka kaunis, järvien ympäröimä, vehreä ja monipuolinen urheilukaupunki synnyinkaupunkini Valkeakoski oikein onkaan. Riippusillat, Rapolanharju, Korkeakangas, upeat...
by Heidi Tainio | Jan 8, 2017 | Hyvinvointi, Juoksu, Luokittelematon, Ruokavalio, Treeni, Treenit, Uncategorized
Aamun sininen hetki <3 Oi että, mikä ihana sininen aamu, ja kevyt aamulenkki tutuissa lapsuuden maisemissa <3 Kaduilla oli vielä aivan hiljaista, kun kiersin riippareidenlenkkiä. Niin kaunista! Lenkillä on mukava miettiä ja suunnitella tulevia juttuja, ja...
