Reipasta Torstaita!

Heratys kello 6.00… aamutoimet, ja aamupalaa, tietenkin! Rahka/jugurttisetista on tullut aika vakkari aamupala, eri variaatioilla vain! Tanaan mentiin tuoreilla viikunoilla…8:lta olin jo Somatic Studiossa tutustumassa laitepilatekseen! Ulla piti meille...

Ylikunto!

Tassa vahan jatkoa eiliseen postaukseen … nimittain ylikunnosta, jolla on yhteys, kun treenataan kovaa!Ylikunto uhkaa useimmiten aktiivi/kilpaurheilijoilla, jotka tekevat pitkakestoisia ja rankkoja treeneja, esimerkiksi pitkanmatkan juoksijat ja hiihtajat, mutta...

Extreme treenaus….

Pari paivaa sitten sain lukijalta vinkin tehda postausta extreme urheilusta, sen hyodyista/haitoista ja kenelle pitkakestoinen treenaus sopii vai sopiiko ylipaataan kenellekaan?Itse olen harrastanut urheilua lahes koko elamani ajan, ja kilpailuaikoina treenasimme...

Talvi, minne havisit?

Minne havisi se ihana talvimaisema? Luminen maa ja pikku pakkanen? Illalla kotiin lenkkeillessa lenkkarit kastuivat ihan mariksi tassa kamalassa sohjossa! Parempia keleja odotellessa! Mutta ei hataa… … Illan piristykseksi paistoimme lettuja! Ihan...