by Heidi Tainio | Jun 30, 2013 | Aamupala, Lifestyle, Luokittelematon, Raakaruoka, Resepti
...
by Heidi Tainio | Jun 29, 2013 | Juoksu, Juoksutapahtuma, Luokittelematon, Ruokavalio
mutaiset jalat :)Aamu alkoi aikaisella kahvakuulatreenilla takapihalla, edes pikku sade ei haitannut menoa. Olo oli todella energinen ja innoissani odotin paivaa Turussa. En muista koska olisin lahtenyt juoksutapahtumaan kannustajan roolissa, ja taytyy kylla...
by Heidi Tainio | Jun 28, 2013 | Lifestyle, Luokittelematon, Ruokavalio, Treenit
Viikko on hurahtanut ohi ihan huomaamatta. Tyot ja arki rullaavat kivasti balanssissa. Viikkoon on mahtunut niin kahvakuulatunteja kuin ravinto-ohjauksiakin. Omat treenit menevat nain kesalla fiiliksen ja ilmojen mukaan; lahinna joogaa, kahvakuulaa ulkona ja mahtuupa...
by Heidi Tainio | Jun 28, 2013 | Green smoothie, Health Coaching, Lifestyle, Luokittelematon, Resepti
Nautin tavaksi tulleen vihersmoothini viinilasista- aamun pienia iloja. Joka paiva smoothie on hieman erilainen. Tanaan blenderiin meni pinaattia, avocadoa, selleria, kurkkua, mangoa, inkivaaria, spirulinaa, suolaa ja vetta. Mango tuo kivasti pienta makeutta.State of...
by Heidi Tainio | Jun 27, 2013 | Breathing, Lifestyle, Luokittelematon
Relax & BreathOletko koskaan tullut ajatelleeksi, kuinka hengitys vaikuttaa mieleemme ja ajatuksiimme. Ja painvastoin. Vihaisena, stressaantuneena ja jannittyneena hengitys nopeutuu ja muuttuu pinnalliseksi, kun taas rauhallisessa ja levollisessa olotilassa...
